料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！

豚肉とホウレン草のサッと煮

調理法も味付けも、とってもシンプル。豚肉の甘みとくったりとしたホウレン草、これならいくらでも食べられそう！

かんたん
調理時間
カロリー
273 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

豚バラ肉

(薄切り)100～110g

水

100ml

酒

大さじ3

塩

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
豆腐料理
ジャンル：
和食 / 煮もの
種別：
副菜
公開日：
2011/12/29
更新日：
2014/07/09

作り方

  1. 豚肉とホウレン草のサッと煮の作り方1
    1

    豚バラ肉は長さ4cmに切る。ホウレン草はよく水洗いし、長さ3等分に切り、根元の部分は縦半分に切る。絹ごし豆腐はひとくち大に切る。

  2. 豚肉とホウレン草のサッと煮の作り方2
    2

    鍋に水、ショウガ汁、酒を入れて火にかける。煮たったら豚肉を広げながら入れ、アクを取る。

  3. 豚肉とホウレン草のサッと煮の作り方3
    3

    絹ごし豆腐、ホウレン草を加え、鍋に蓋をして蒸し煮にする。しんなりしたら薄口しょうゆ、塩で味を調え、器に盛る。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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