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献立
- 調理時間
- カロリー
- 186 Kcal
下準備
-
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、ひとくち大に切る。
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ブロッコリーは小房に分ける。
作り方
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1鍋に＜スープ＞の材料を入れて火にかけ、煮たったら厚揚げを加えて5～6分煮る。
-
2カレールウを溶き入れ、ブロッコリーを加えて2～3分煮る。トロミがついたら器に盛り、イタリアンパセリを添える。
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