ピラフのレシピ・作り方
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炒り米とヒヨコ豆のピラフ
炒り米の香ばしさ、ピリ辛のトマトソースがエスニック風を演出します。鍋でご飯を炊くのは意外と簡単、ぜ…
主材料：玉ネギ お米 水 ドライパセリ ニンニク ローリエ 水煮トマト ヒヨコ豆 フライドオニオン
- 40分＋
- 601 Kcal
- 献立
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バターピラフ風
フライパンで作る簡単調理のバターピラフです。パプリカとピーマンで彩りを添えて。
主材料：玉ネギ バター ご飯 水煮マッシュルーム ベーコン 赤パプリカ ピーマン 黄パプリカ
- 25分＋
- 464 Kcal
- 献立
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コーンとバターじょうゆのピラフ
コーンとバターとしょうゆの絶妙な組み合わせでご飯を炊きあげます！
主材料：バター お米 水 ベーコン 水煮コーン 赤パプリカ パセリ ショウガ
- 1時間＋
- 554 Kcal
- 献立
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トウモロコシとマッシュルームのピラフ
甘みたっぷりの旬のトウモロコシを炙ってから実をほぐし、炊き込んだピラフです。
主材料：バター お米 水 マッシュルーム ローリエ パセリ トウモロコシ
- 45分＋
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- その他
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夏野菜の炊き込みピラフ
トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。
主材料：玉ネギ バター お米 ベーコン プチトマト トウモロコシ ズッキーニ
- 1時間＋
- 743 Kcal
- 献立
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スパイシーキノコピラフ
ショウガとカレー粉風味のすっきりした味わいのフランス風ピラフです。これからの暑い季節にぴったり！
主材料：バター 玉ネギ 水 ハム 白ワイン マッシュルーム ローリエ エリンギ ショウガ お米 グリンピース
- 1時間＋
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- その他
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エビとアサリのピラフ
少量のカレー粉で風味をつけた夏らしいシーフードピラフです。
主材料：お米 水 白ワイン ドライパセリ エビ ニンニク プチトマト 片栗粉 アサリ
- 1時間＋
- 579 Kcal
- 献立
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長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立
一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…
主材料：玉ネギ 水 ブロッコリー 鶏もも肉 トマト 酒 豆乳 サツマイモ 玄米ご飯 もずく 長芋
- 40分＋
- 473 Kcal
- 連載
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バター香る！シーフードピラフ
お米と具を炒めたらあとは炊飯器にお任せのピラフです。バターの香りが食欲をそそる！
主材料：玉ネギ バター お米 白ワイン ドライパセリ シーフードミックス レモン
- 1時間＋
- 518 Kcal
- 献立
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シーフードとカボチャの炊飯器ピラフ
材料を入れてスイッチポンで作れる、簡単ピラフ。野菜嫌いなお子様にも！
主材料：玉ネギ バター お米 ドライパセリ シーフードミックス カボチャ
- 50分＋
- 641 Kcal
- かんたん
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キヌアとチキンのターメリックピラフの献立
1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…
主材料：玉ネギ お米 水 鶏もも肉 プチトマト 赤パプリカ クコの実 キヌア ミックスビーンズ パクチー（香菜） スライスアーモンド
- 30分＋
- 483 Kcal
- 連載
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エスニック風親子丼 がおいしい！
フルータリアンさん 18:45
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ゴボウと牛肉の甘辛炒め がおいしい！
ゲストさん 18:39
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ナスとピーマンのツナみそ炒め がおいしい！
ゲストさん 18:12
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小松菜のゴマ和え がおいしい！
ゲストさん 18:10
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ソーセージ がおいしい！
ゲストさん 18:09
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野菜たっぷりのサラダ がおいしい！
ゲストさん 18:03
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お手軽食材で！ちくわとコンニャクの煮物 がおいしい！
ゲストさん 17:50
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ふわふわとろーり卵とわかめのスープ がおいしい！
ゲストさん 17:48
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アジの梅しそロールフライ がおいしい！
ゲストさん 17:47
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チキンのケチャップ焼き がおいしい！
ゲストさん 17:45
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アスパラチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 17:45
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厚揚げの赤みそチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 17:40
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シンプルニラ玉ひき肉丼 がおいしい！
ゲストさん 17:32
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カブの塩昆布和え がおいしい！
ゲストさん 17:25
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里芋のクリームグラタン がおいしい！
ゲストさん 17:14
