の人気レシピ

焼きエリンギ

サッと作れて、おつまみに最適。

主材料：エリンギ 酒 かつお節

• 15分＋
• 20 Kcal
• 献立

豆腐のみそ汁

これぞ定番のみそ汁。玉ネギが甘いですね。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 麩 天かす

• 10分＋
• 74 Kcal
• 献立

パンプキンパイ

体に優しい野菜スイーツです。

主材料：冷凍パイシート 溶き卵 薄力粉 生クリーム カボチャ ラムレーズン

• 40分＋
• 268 Kcal
• 献立

アサリのスープ

大人向けのスープ。白ワインの量はお好みで。

主材料：水 玉ネギ 白ワイン ニンニク アサリ プチトマト セリ ブラックオリーブ

• 15分＋
• 95 Kcal
• 献立

モヤシのナムル

主材料：白ゴマ ニンジン 豆モヤシ 酒 ニラ

• -＋
• 132 Kcal
• 特集

シンプル焼きおにぎり

焦げたしょうゆの香りがたまらないですね。

主材料：ご飯

• 15分＋
• 273 Kcal
• 献立

チキンのジンジャー照り焼き

みんなが大好きな照り焼きにショウガの風味をプラス。

主材料：鶏もも肉 酒 レタス 大根おろし ネギ

• 25分＋
• 410 Kcal
• 献立

芽ヒジキとちくわの煮物

カルシウムが豊富なヒジキ。ごはんに混ぜても良いですね。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ ちくわ シメジ グリンピース

• 20分＋
• 130 Kcal
• 献立

モヤシのこっくりみそ汁

主材料：だし汁 ネギ ニンジン モヤシ 鶏ささ身

• 15分＋
• 129 Kcal
• 特集

モヤシのハンバーグ

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ドライパセリ モヤシ エノキ

• -＋
• 330 Kcal
• 特集

細切り大根のサラダ

大根を細く切ると、とっても食べやすくて食感も良い。

主材料：大根 貝われ菜 かつお節 大葉

• 10分＋
• 26 Kcal
• 献立

麩と白ネギのみそ汁

太めに切った白ネギがおいしい。

主材料：だし汁 油揚げ 麩 ミツバ 白ネギ

• 15分＋
• 97 Kcal
• 献立

モヤシと練り物の煮物

主材料：酒 だし汁 ニンジン 厚揚げ ゴボウ天 太モヤシ

• 20分＋
• 278 Kcal
• 特集

ジャコおろし

胃にやさしい大根おろしは、食欲が無い時にもおすすめ。

主材料：チリメンジャコ 大根おろし 貝われ菜

• 5分＋
• 26 Kcal
• 献立

ホウレン草の温卵和え

温泉卵がまるでソースのよう。鉄分たっぷり！

主材料：ホウレン草 セリ 温泉卵

• 10分＋
• 59 Kcal
• 献立

甘じょっぱくてクリスピー！手作りチョコあられ

塩気のきいたおかきとチョコの組み合わせが絶妙。

主材料：チョコレート アーモンド しょうゆおかき

• 10分＋
• 204 Kcal
• 献立

鶏肉とユリネの卵とじ

茶碗蒸しのような、やさしい味。

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ ニンジン 片栗粉 ユリネ 鶏もも肉 セリ

• 20分＋
• 238 Kcal
• 献立

菊菜のゴマ白和え

煎った白ゴマの香りが良いですね。

主材料：酒 ニンジン だし汁 春菊（菊菜） 豆腐 白ゴマ ミツバ

• 15分＋
• 87 Kcal
• 献立

野菜とカルビの炒め丼

スタミナ満点！　男の子が大好きな丼ものです。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンジン ネギ キャベツ ピーマン シメジ 牛カルビ 太モヤシ

• 15分＋
• 566 Kcal
• 献立

タラとジャガのこっくりみそ煮込み

ジャガイモは少し煮くずれるくらいがおいしいかも。ご飯が進む一皿です。

主材料：タラ ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 白ネギ ネギ 酒

• 25分＋
• 508 Kcal
• 簡単

すりおろしリンゴ寒天

リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…

主材料：粉寒天 水 レモン汁 リンゴ

• 40分＋
• 101 Kcal
• 簡単

下仁田ネギのスープ

トロトロに煮た下仁田ネギはとっても甘い。

主材料：水 ドライパセリ ベーコン 白ワイン 下仁田ネギ

• 15分＋
• 49 Kcal
• 献立

カブとサラミの薄切りサラダ

盛り付け次第でとっても華やかな一品に。

主材料：カブ サラミ ブルーチーズ

• 10分＋
• 193 Kcal
• 献立

タラコクリームバゲット

タラコとクリームチーズの相性は抜群！

主材料：バゲット レモン汁 タラコ クリームチーズ

• 10分＋
• 289 Kcal
• 献立

チーズ入り卵焼き

とろけるカマンベールチーズは熱々のうちに召し上がれ。

主材料：卵 サラダ菜 カマンベールチーズ 白ワイン イタリアンパセリ

• 20分＋
• 121 Kcal
• 献立

うまみ凝縮！乾燥ホタテの炊き込みご飯

もどした乾燥ホタテとショウガをご飯と一緒に炊き上げました。このままお茶漬けにしてもおいしい！

主材料：お米 酒 ショウガ ホタテ お湯

• 1時間＋
• 289 Kcal
• 献立

生ハムのスプラウト巻き

タルタルソースが入っているからそのままでおいしい。

主材料：生ハム スプラウト プロセスチーズ ライスペーパー

• 10分＋
• 203 Kcal
• 献立

ホウレン草のカレー風味ポタージュ

濃厚な味わい。最後のバターが隠し味。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター クルトン ホウレン草

• 15分＋
• 156 Kcal
• 献立

コロコロフライ

一口サイズでとってもかわいいフライです。

主材料：鶏ささ身 ウズラの卵 モッツァレラチーズ プチトマト 小麦粉 卵 水 パン粉 サラダ菜

• 30分＋
• 499 Kcal
• 献立

鮭とキャベツのワイン蒸し

野菜から出た残り汁で作るソースは絶品。

主材料：鮭 キャベツ 玉ネギ ニンジン 白ワイン バター レモン汁

• 25分＋
• 256 Kcal
• 献立