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オレンジマリネ

暑い日のおやつや食後のデザートに、さっぱりといただけるデザートです。

主材料：ミントの葉オレンジ
- 10分＋
- 57 Kcal
- 献立
とろ～り半熟卵が絶品！基本の親子丼

シンプルで甘じょっぱい親子丼です。

主材料：ご飯だし汁鶏もも肉玉ネギミツバ溶き卵
- 20分＋
- 805 Kcal
- 献立
ドリップコーヒーゼリー

ドリップコーヒーで作る、贅沢なコーヒーゼリーです。

主材料：生クリーム板ゼラチン熱湯コーヒー粉
- 15分＋
- 89 Kcal
- 献立
豚とアスパラの生姜焼き

グリーンアスパラの香りと食感を楽しめる生姜焼きです。

主材料：酒ショウガ豚肉玉ネギグリーンアスパラ
- 15分＋
- 397 Kcal
- 献立
アスパラポタージュ

アスパラの香りが広がる、優しい味のポタージュです。

主材料：水玉ネギジャガイモグリーンアスパラ
- 25分＋
- 139 Kcal
- 献立
米粉の抹茶シフォンケーキ～豆腐クリーム添え～

米粉、抹茶、豆乳と和の素材を使った和風シフォンケーキです。ふわふわしっとり。お茶にもよく合います。…

主材料：ラム酒抹茶卵豆乳米粉甘納豆木綿豆腐粒あん
- 20分＋
- -
- 特集
麩とキャベツのみそ汁

麩入りの食べごたえのあるみそ汁。キャベツの甘みが感じられます。

主材料：だし汁麩キャベツ
- 15分＋
- 49 Kcal
- 献立
アジの塩焼き梅おろし添え

シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

主材料：アジ大根おろし梅肉大葉
- 20分＋
- 126 Kcal
- 献立
おかか入り巻き卵

おかかしょうゆを巻いた卵焼き。お弁当のおかずにもオススメです。

主材料：溶き卵かつお節
- 10分＋
- 98 Kcal
- 献立
スパイシーローストナッツ

ビールが飲みたくなるおつまみナッツ。たくさん作って乾燥剤と一緒に保存してもOKです。

主材料：ミックスナッツ
- 25分＋
- 316 Kcal
- 献立
抹茶の黄身しぐれ

ほろほろとした口どけが優しい、定番の和菓子。電子レンジを使って手軽に作っていきます。

主材料：水こしあん抹茶白あん卵黄上新粉
- 20分＋
- -
- 特集
米粉のやわらかバナナかりんとう

ふわっと軽い、ドーナツのような食感のかりんとうです。つぶしたバナナとまぶしたきび砂糖の優しい甘さが…

主材料：米粉卵溶かしバターバナナ豆乳米粉
- 15分＋
- -
- 特集
ほくほくジャガイモとインゲンの煮物

野菜だけのやさしい味の煮物です。煮汁を含んだほくほくとしたジャガイモがおいしい！

主材料：だし汁ニンジンサヤインゲン玉ネギジャガイモ
- 30分＋
- 240 Kcal
- 献立
ピーマンのきんぴら

手早く炒めて出来上がり。ご飯がすすむ副菜です。

主材料：ピーマンニンジン酒すり白ゴマ
- 10分＋
- 118 Kcal
- 献立
素焼きソラ豆

サヤごと焼いたソラ豆は甘みが増しています。ビールのおつまみにもオススメです。

主材料：ソラ豆
- 10分＋
- 188 Kcal
- 献立
素麺・麺つゆとゴマダレ

2種類のつゆを楽しめる素麺です。

主材料：素麺ショウガすり白ゴマネギ刻みのり
- 15分＋
- 452 Kcal
- 献立
素焼きズッキーニのゴマ和え

ズッキーニは熱いうちにゴマ衣で和えると味がよくなじみます。

主材料：ズッキーニすり白ゴマ
- 15分＋
- 32 Kcal
- 献立
焼きナスナムル

オーブンでしっかり焼いたナスはトロトロの柔らかさ。

主材料：ニンニクナス
- 30分＋
- 69 Kcal
- 献立
電子レンジで作るクルミゆべし

懐かしい味わいのクルミもち。甘じょっぱくてもちもちしたお餅に、香ばしいクルミの風味と食感が絶妙です…

主材料：白玉粉ぬるま湯クルミきな粉片栗粉
- 10分＋
- -
- 特集
塩もみキャベツ

即席のお漬物です。大葉入りでサッパリしています。

主材料：キャベツ大葉すり白ゴマ
- 25分＋
- 19 Kcal
- 献立
キャベツと桜エビのマリネ

主材料：レモン汁キャベツツナ干し桜エビ
- 10分＋
- 73 Kcal
- お弁当
プチトマトオムライス

主材料：卵ご飯バター牛乳グリンピース水煮コーンプチトマトハム
- 15分＋
- 340 Kcal
- お弁当
キノコのガーリックソテー

主材料：シメジ貝われ菜ニンニク
- 10分＋
- 38 Kcal
- お弁当
レンコンきんぴら

主材料：レンコンちくわ
- 10分＋
- 96 Kcal
- お弁当
ハムチーズ

主材料：ハムスライスチーズ
- 5分＋
- 75 Kcal
- お弁当
チキンカツ

主材料：パン粉鶏むね肉酒レモン片栗粉大葉
- 15分＋
- 339 Kcal
- お弁当
エビのアンチョビ炒め

主材料：ブロッコリーエビアンチョビ
- 10分＋
- 85 Kcal
- お弁当
鮭の混ぜご飯

主材料：ご飯白ゴマ大葉鮭
- 10分＋
- 245 Kcal
- お弁当
野菜ベーコン巻き

主材料：ベーコンシメジスナップエンドウ
- 10分＋
- 190 Kcal
- お弁当
サツマイモフリット

主材料：サツマイモ小麦粉炭酸水
- 10分＋
- 107 Kcal
- お弁当