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白菜の甘酢和え

主材料：白菜キュウリショウガ
- 20分＋
- 71 Kcal
- 献立
豆苗とささ身の炒め物

主材料：酒ショウガ片栗粉水豆苗鶏ささ身卵白クコの実
- 20分＋
- -
- 献立
キノコの和風スープ

主材料：だし汁白ネギショウガシメジマイタケベーコン刻みネギ
- 15分＋
- 67 Kcal
- 献立
小カブのミルクスープ

とろみがあって、具だくさん。あったかい食べるスープって感じです。スープは焦げないように気をつけて。…

主材料：水酒牛乳バター片栗粉ベーコン生クリーム小カブ
- 25分＋
- -
- 簡単
ウオゼの塩焼き

主材料：ウオゼ大根おろしユズ汁
- 25分＋
- 105 Kcal
- 献立
さっぱりポテトサラダ

主材料：ジャガイモキュウリ玉ネギプレーンヨーグルトリンゴ
- 25分＋
- -
- 献立
二色白玉の黒ゴマみつ

主材料：白玉粉抹茶お湯水練り黒ゴマすり黒ゴマお湯
- 20分＋
- -
- 献立
牛肉のピリ辛スープ

主材料：水酒片栗粉刻みネギトマトレタスゴボウ牛肉
- 20分＋
- -
- 献立
小芋の簡単甘煮

主材料：小芋だし汁酒ユズ皮
- 20分＋
- 139 Kcal
- 献立
玉ネギのサクサク揚げ

主材料：玉ネギミツバ干し桜エビ小麦粉片栗粉
- 20分＋
- 109 Kcal
- 献立
野菜のこっくり粕汁

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒大根板コンニャク刻みネギちくわ
- 20分＋
- 155 Kcal
- 献立
イチゴの和風トライフル

主材料：カステライチゴゆで小豆プレーンヨーグルト生クリーム抹茶卵黄コーンスターチ牛乳
- 30分＋
- -
- 献立
シンプル常夜鍋

主材料：豚肉ホウレン草だし汁酒ショウガ柑橘汁刻みネギ大根おろし
- 50分＋
- 370 Kcal
- 献立
チンゲンサイの中華炒め

主材料：酒ショウガモヤシチンゲンサイ
- 15分＋
- -
- 献立
ブロッコリーのゴマ和え

主材料：ブロッコリー新玉ネギすり白ゴマ酒
- 10分＋
- 104 Kcal
- 献立
塩鮭フライ・タルタルで

主材料：鮭キャベツ小麦粉卵パン粉ゆで卵玉ネギドライパセリ
- 20分＋
- 405 Kcal
- 献立
海藻サラダ

主材料：海藻ミックスブロッコリーサニーレタスラディッシュレモン汁
- 20分＋
- 87 Kcal
- 献立
ホタテのバター焼き

主材料：ホタテバターブランデー水煮コーンバタートマト
- 20分＋
- -
- 献立
ささ身と野菜のナマス

主材料：鶏ささ身大根ニンジンシイタケサヤインゲン高野豆腐ショウガだし汁
- 25分＋
- 130 Kcal
- 献立
揚げジャガの納豆和え

主材料：ジャガイモ納豆刻みネギ
- 15分＋
- 100 Kcal
- 献立
大根と豚肉のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ大根ニンジンモヤシ豚肉
- 15分＋
- 82 Kcal
- 献立
モヤシのからし和え

主材料：モヤシハム油揚げ酒
- 15分＋
- 78 Kcal
- 献立
ガーリックトースト

主材料：ニンニクフランスパンバター
- 10分＋
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- 献立
牛肉とキノコのソテー

主材料：牛肉玉ネギマッシュルームピーマン赤パプリカ板コンニャク
- 20分＋
- 326 Kcal
- 献立
ポテトポタージュ

主材料：水玉ネギ牛乳バタードライパセリジャガイモ白ネギクラッカー
- 20分＋
- -
- 献立
フワフワ卵のチリあん

主材料：卵酒干しエビお湯ニンニクトマトパクチー（香菜）レタス
- 20分＋
- -
- 献立
クロワッサンプディング

さくさくクロワッサンを甘めの卵液に十分しみこませて。あとはココットに入れてオーブンで焼くだけ！焼き…

主材料：卵牛乳生クリームバターパンイチゴジャムミントの葉
- 25分＋
- -
- 簡単
チキンピリ辛・土鍋蒸

土鍋ひとつで出来るあったかおかず。土鍋で作るので、鶏肉がふっくらします！旨味たっぷりのスープを十分…

主材料：鶏もも肉キムチ春雨玉ネギ酒
- 25分＋
- -
- 簡単
菊菜とエノキのゴマ和え

あと１品って時に、ささっと出来ちゃう簡単おかず。エノキは切ってほぐすだけだから簡単ですよね！ゴマは…

主材料：春菊（菊菜）エノキすり白ゴマ酒
- 15分＋
- 143 Kcal
- 簡単
干しシイタケのグラタン

主材料：バター酒白ネギ卵黄レモン汁長芋細ネギウナギ蒲焼き干しシイタケもどし汁
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