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大葉みそ味鶏むね肉唐揚げ

みじん切りの大葉をからめてサクッと揚げます。お弁当にもおすすめです。(前日下準備有り)

主材料：片栗粉酒キャベツサツマイモ大葉鶏むね肉ニンジン
- 30分＋
- -
- 特集
黒コショウ味鶏もも肉唐揚げ

ピリッと黒コショウをきかせた大人の唐揚げ。お酒のおつまみにもぴったりですよ！(前日下準備有り)

主材料：片栗粉鶏もも肉プチトマト小麦粉ニンニクベビーリーフ白ワインリーフレタス洋梨
- 30分＋
- -
- 特集
ショウガナメタケのっけご飯

ショウガがきいたナメタケを簡単手作り。温かいご飯と召し上がれ。

主材料：エノキナメコショウガ酒昆布ご飯
- 15分＋
- 394 Kcal
- 簡単
からあげ下味にママレードかりかりジューシー by中島和代さん

下味にママレード！斬新ですが、お試しあれ。からあげの作り方を紹介します。コクがあってハマる美味しさ…

主材料：片栗粉ニンニクベビーリーフ鶏むね肉白ワインリーフレタスオレンジママレード
- 30分＋
- -
- 特集
ザーサイとコーンのスープ

ザーサイがあれば是非作ってみて下さい！　簡単なのに本格的な中華スープです。

主材料：水溶き卵水煮コーンザーサイ
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
ポークピカタ

卵の衣で焼くことで油の少ないヘルシーなヒレ肉もコクのある一品に仕上がります。

主材料：豚ヒレ肉小麦粉溶き卵粉チーズパセリベビーリーフレモン
- 25分＋
- 312 Kcal
- 献立
サバの中華風炒め

カリッと香ばしく揚げたサバを中華風に味付け。ご飯によく合う一品です。

主材料：酒片栗粉レンコンサバ
- 30分＋
- 318 Kcal
- 献立
味しみしみ！やみつき春雨サラダ

中華風ドレッシングの味が春雨にしみて無限に食べられるおいしさ！　モヤシを加えてボリュームたっぷり、…

主材料：春雨キュウリハム白ゴマモヤシ
- 25分＋
- 168 Kcal
- 献立
鶏肉とゴボウの混ぜご飯

鶏肉を下味に漬け込むことでワンランク上の味わいに！　簡単なのに絶品です。

主材料：ご飯酒ゴボウ鶏もも肉
- 20分＋
- 719 Kcal
- 献立
キャベツと卵のコールスロー

卵のやさしい口当たりが絶妙なコールスローです。ドレッシングは泡立て器でよく混ぜて乳化させるのがポ…

主材料：キャベツハムレモン汁酒卵
- 25分＋
- 222 Kcal
- 献立
ブリのみぞれ煮

ひと手間かけてブリの下ごしらえをする事でより美味しく出来上がります。

主材料：ブリ小麦粉酒貝われ菜大根おろしだし汁酒
- 30分＋
- 335 Kcal
- 献立
ブロッコリーのポタージュスープ

ブロッコリーを柔らかく煮込んで野菜の甘みが感じられるスープです。

主材料：水玉ネギ牛乳バタージャガイモブロッコリー
- 20分＋
- 149 Kcal
- 献立
鶏もも肉のバジル焼き

バターとバジルの香りが食欲をそそります。パーティーにもピッタリの一品。

主材料：鶏もも肉バターバジルパセリプチトマト
- 30分＋
- 718 Kcal
- 簡単
カニ風味カマボコとワカメのすまし汁

具材は少なくてもカニカマボコの風味豊かなすまし汁です。

主材料：だし汁酒ワカメカニ風味カマボコ
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
小松菜とクルミの和え物

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

主材料：小松菜クルミ
- 20分＋
- 131 Kcal
- 献立
鶏団子と白菜のみそ汁

手作りの鶏団子は旨味がたっぷり!　もも肉を使うとジューシーに仕上がります。

主材料：だし汁ネギ白菜片栗粉鶏ひき肉
- 20分＋
- 137 Kcal
- 献立
麻婆大根

大根の美味しいこの時期にピリ辛の餡でたっぷりお召し上がり下さい。

主材料：大根大根葉豚ひき肉ショウガニンニク酒
- 25分＋
- 261 Kcal
- 献立
お砂糖キラキラ！練乳ディアマンクッキー

「ディアマン」とは、フランス語で「ダイヤモンド」。グラニュー糖がキラキラしているクッキーです。アイ…

主材料：無塩バター薄力粉練乳溶き卵
- 1時間＋
- 817 Kcal
- 簡単
定番のおしゃれ前菜トマトとモッツアレラのカプレーゼ

低糖質レシピ。糖質:6.0g。バジルが香るシンプルなサラダです。糖質が低いのでダイエット中にもおす…

主材料：モッツァレラチーズトマトバジル
- 5分＋
- -
- 連載
チキンのガーリックバター炒め

低糖質レシピ。糖質:3.0g。ガリバタチキンに野菜を加えて、栄養のバランスよくいただきます。

主材料：鶏もも肉ピーマンシメジニンニク酒バター
- 15分＋
- -
- 連載
カボチャとふし麺のほうとう風

煮崩れたカボチャもまたおいしい、体の芯から温まる一品です。

主材料：白ネギニンジンだし汁カボチャマイタケふし麺
- 15分＋
- -
- その他
マッシュカボチャのレンコンはさみ揚げ焼き

レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

主材料：カボチャツナレンコン片栗粉
- 15分＋
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- その他
アボカドとエビのカクテル・ソース

カクテル・ソースはオーロラソースにブランデーを加えた大人の味わい。

主材料：アボカドレモン汁ブラックタイガー水白ワインブランデーサラダ菜レモン
- 15分＋
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- その他
鶏ささ身とごぼうたっぷり簡単ヘルシーサラダ by保田美幸さん

鶏ささ身とごぼうをたっぷり使ったサラダを紹介します。ごぼうの大量消費にもおすすめです。鶏ささみとご…

主材料：ゴボウ酒プレーンヨーグルトすり白ゴマ鶏ささ身サラダ菜
- 20分＋
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- その他
ゴボウのポタージュ

食物繊維たっぷりのポタージュ。お米も一緒に炒めることで手軽にトロミがつきます。

主材料：水玉ネギ牛乳ドライパセリゴボウお米
- 35分＋
- -
- その他
たっぷりゴボウの豚汁

食物繊維が豊富なゴボウをメインに、たっぷりの野菜が摂れる豚汁。

主材料：だし汁ゴボウネギ豚バラ肉酒白ネギシメジ
- 30分＋
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- その他
煮物上手になれる！鶏ゴボウ煮

相性のよいゴボウと鶏肉に、さらにニンジンとコンニャクも合わせた具だくさんな煮もの。

主材料：ゴボウ鶏もも肉ニンジン板コンニャク酒
- 30分＋
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- その他
カボチャと厚揚げの簡単煮

薄口しょうゆを使うことで、カボチャの色が鮮やかに。あと一品足りない時のおかずに最適です。

主材料：カボチャ厚揚げ水菜酒だし汁
- 15分＋
- -
- その他
豚ゴボウ中華炒め

豚肉とゴボウの中華風甘辛炒め。食欲をかきたてる風味でご飯にぴったりです。

主材料：酒水白ネギネギ豚肉ゴボウ
- 20分＋
- -
- その他
カボチャとささ身のチーズ蒸し焼き

味付けはシンプルに塩コショウのみ。蒸し焼きにする事で、カボチャの甘みが引き立ちます。

主材料：カボチャ鶏ささ身酒ホウレン草ピザ用チーズ
- 25分＋
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- その他