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長芋入り卵焼き

ふんわり！？ヌルヌル……ちょっと変わり種の卵焼きです。

主材料：卵酒だし汁長芋
- 15分＋
- 115 Kcal
- 献立
とまらないおいしさ！ズッキーニのさっぱりマリネ

ちょっと和風のさっぱりとしいたズッキーニのマリネです。よく味をなじませてから召し上げれ！

主材料：ズッキーニ
- 15分＋
- 119 Kcal
- 献立
ゴーヤの素麺チャンプルー

最後に天かすを散らすのがポイント。

主材料：ゴーヤかつお節酒モヤシ豚肉ニンジン素麺天かす
- 20分＋
- 197 Kcal
- 献立
レンコンのみそ汁

シャキシャキレンコン入りのみそ汁です。

主材料：だし汁ネギニンジンレンコン
- 15分＋
- 51 Kcal
- 献立
カボチャのクルミ和え

香ばしいクルミがカボチャの甘みとよく合います。

主材料：カボチャクルミカッテージチーズ酒
- 15分＋
- 103 Kcal
- 献立
塩チョコクッキー＆ワッフルシュガークッキー

塩味が甘みを引き立たせています。ワップルシュガーのカリカリした食感もアクセント。チョコチップにナッ…

主材料：薄力粉卵バターチョコチップオートミールレーズンラム酒ココア麦チョコミックスナッツ
- -＋
- -
- 特集
ポテトとエビのグラタン

マッシュしたポテトがたっぷり入ってます！

主材料：ピザ用チーズバター牛乳玉ネギドライパセリ小麦粉白ワインジャガイモブロッコリーエビ豆乳
- 40分＋
- 524 Kcal
- 献立
ベリースカッシュ

ベリーはお好みの物を使っていただいて結構ですが、色々なベリーを組み合わせると見た目も味もグッとよく…

主材料：ベリーミントの葉炭酸飲料氷
- -＋
- -
- 特集
ハンペンのチーズサラダ

ボリューム満点のサラダです。

主材料：ハンペン小麦粉卵パン粉サニーレタスブロッコリー粉チーズレモン汁
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立
ほうじ茶プリン

ほうじ茶の風味がほのかにする上品なプリンです。

主材料：水牛乳粉ゼラチンミントの葉ゆで小豆お茶
- 1時間＋
- 185 Kcal
- 献立
長芋の納豆和え

ラー油のピリリとした辛さがポイント。

主材料：長芋納豆貝われ菜白ゴマ
- 10分＋
- 103 Kcal
- 献立
イワシのチーズフライ

外はサクッと中はふんわり揚げるのがおいしさの秘訣！

主材料：イワシ小麦粉卵パン粉粉チーズキャベツプチトマトレモン
- 25分＋
- 487 Kcal
- 献立
ポークのサテ

柔らかい豚肉と鶏肉が絶品！

主材料：豚肉鶏もも肉パイナップルショウガパイナップルミントの葉ライム
- 50分＋
- 338 Kcal
- 特集
ゴーヤチップス

ゴーヤの苦みがやみつきの味！

主材料：ゴーヤ
- 15分＋
- 41 Kcal
- 献立
ジンジャーエール

ショウガのピリリとした辛さがのどを通る瞬間が爽やか！！甘さと辛さのバランスが絶妙です。

主材料：ショウガレモン汁水炭酸水ミントの葉
- -＋
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- 特集
ズッキーニのサラダ

ズッキーニを薄くスライスして生のままいただきます。

主材料：ズッキーニレタス水煮コーン
- 10分＋
- 86 Kcal
- 献立
ミルクスープ

具だくさんスープ

主材料：水ニンジン牛乳白ワインジャガイモ大根アサリイタリアンパセリ
- -＋
- -
- 特集
焼鮭のピリ辛マリネ

一味唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。ナンプラー入りのちょっぴりエスニックなマリネです。玉ネギ…

主材料：玉ネギレモン汁水小麦粉鮭
- 20分＋
- 271 Kcal
- 簡単
エノキ明太キュウリ和え

レンジで簡単にできる料理初心者の方にもおすすめレシピです。明太子のピリ辛とマヨネーズのまろやかな味…

主材料：エノキキュウリ明太子牛乳
- 15分＋
- 71 Kcal
- 簡単
枝豆パン

真っ白いふわふわのパンに少し塩味の効いた枝豆を入れて焼きます。夏にぴったりの軽い食感の食事パンです。

主材料：強力粉牛乳無塩バター枝豆上新粉
- -＋
- -
- ブレッド
ザクザク食感！オートミールクッキー手がとまらない by井手田幸さん

ザクザク触感の香ばしい、オートミールクッキーです。ダイエット中におすすめ。栄養豊富です。プレゼント…

主材料：薄力粉無塩バターオートミール全卵
- -＋
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- スイーツ
アイスクリームで簡単！バナナシェイク

バナナとアイスをミキサーで混ぜたら簡単バナナシェイクの出来上がり！熟したバナナでつくるとおいしいで…

主材料：ミントの葉牛乳アイスクリームバナナレモン汁氷
- -＋
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- スイーツ
オレンジ風味のフレンチトースト

オレンジのすりおろしやリキュールを加えたちょっと大人のフレンチトースト

主材料：牛乳バター卵食パンオレンジホワイトキュラソー
- -＋
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- ブレッド
豆腐のレモンバター焼き

レモンとバターの相性ぴったり！豆腐を使ったヘルシーメニューです。おかずにも、お酒のおつまみにも。

主材料：豆腐片栗粉レモン汁バター細ネギ
- 20分＋
- 216 Kcal
- 簡単
デザートモッツアレラ

ちょぴり大人のデザートです。

主材料：モッツァレラチーズキウイブルーベリーグレープフルーツミントの葉
- 15分＋
- 183 Kcal
- 献立
牛肉のピリ辛スープ

夏バテ防止におすすめなスープ。

主材料：水酒ネギ白ゴマ水煮タケノコニラ水煮ゼンマイ牛もも肉
- 20分＋
- 202 Kcal
- 献立
箸がとまらない！白瓜の漬物初心者の方にもおすすめレシピ

お家で簡単、漬物の作り方を紹介します。白瓜を使ったレシピです。初心者の方にもおすすめですよ。熱々の…

主材料：白ウリだし汁塩昆布
- 25分＋
- 17 Kcal
- 献立
青菜のサッと煮

スダチをキュッと搾って風味アップ！

主材料：青菜揚げ天スダチだし汁酒
- 20分＋
- 89 Kcal
- 献立
豚肉のすき焼き風煮物

さっぱりめの味付けがおいしい、すき焼き風煮物です。

主材料：酒玉ネギ白ネギ焼き豆腐エノキしらたき（糸コンニャク）だし汁温泉卵豚肉
- 30分＋
- 514 Kcal
- 献立
白ウリをプラスして！おしゃれサラダ奴

野菜たっぷり、夏におすすめの奴です。

主材料：酒だし汁白ゴマキュウリセロリ赤パプリカ黄パプリカ寄せ豆腐白ウリ
- 15分＋
- 84 Kcal
- 献立