夏のレシピ

ゴーヤの栄養素が丸ごととれる！夏の日差しに負けない、お肌に嬉しいスムージー！

• 5分
• -
• 連載

定番のショウガ焼きが、サッと炒めたトマトと生のショウガでサッパリ夏バージョンに♪

• 15分 ＋
• 402 Kcal
• 簡単

夏の集まりに、ホットケーキミックスで簡単おしゃれなスティックケーキはいかが？切り分けてたくさんでき…

• 30分 ＋
• -
• スイーツ

甘酸っぱいクリームのレモンパイ。ヒマワリをイメージしたデコレーションで夏らしく。

• 1時間 ＋
• -
• スイーツ

火を使わないので、暑い日のお料理にうれしいですね。夏野菜をたっぷりいただきましょう♪

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
• 連載

1人295kcalの献立。夏の暑い時こそ、しっかり食べながらダイエット！肉みそで夏の疲れをとるメニ…

• 13分
• 295 Kcal
• 連載

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

血行をよくし、体を温めるショウガで夏も体の冷やしすぎに気を付けて。

• 10分
• -
• 特集

トースターで焼いたナスを酢しょうゆに漬けた一品。冷たくしていただけば夏にぴったりです！

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

大葉の爽やかな香りがアクセントとなっていつものポテトサラダが夏仕様に大変身！

• 15分
• -
• 特集

夏に食べたい和風のおやつ、クリームあんみつ。懐かしい味にほっと心が和みます。

• 30分
• -
• スイーツ

具材を炒めて、中華麺を合わせます。ナンプラー香るエスニックの味わいが夏にぴったり！

• 15分
• 629 Kcal
• 特集

オクラは煮すぎず食感を残すのがポイント！　夏におすすめの冷たいすまし汁です。

• 15分 ＋
• 102 Kcal
• 献立

ガリと甘酢を加えた大根おろしで、お刺身の漬けもサッパリと頂ける、夏にピッタリの丼です。

• 10分 ＋
• -
• 特集