野菜加工品を使ったレシピ

ユウガオの果実、カンピョウは食物繊維豊富ですよ。

主材料：カンピョウ カニ風味カマボコ プレーンヨーグルト

• 10分
• 86 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：刻みネギ 水 貝

• 20分
• 28 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり しば漬け

• 5分
• 274 Kcal
• 2011/10
• お弁当

コーンスープにアボカドを加えるので、栄養価UP！こちらもレンジで作るので3分で完成です。

主材料：クリームコーン 牛乳 バター アボカド フライドオニオン

• 3分
• -
• 2015/08
• 特集

主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ 豆腐

• 20分
• 103 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：ソーセージ ピザ用チーズ ドライパセリ

• 5分
• 117 Kcal
• 2016/04
• お弁当

クリーミーなコーンスープに豆腐を入れてボリュームアップ。温まるスープに仕上がります。

主材料：クリームコーン 水 木綿豆腐

• 15分
• 79 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ アサリ

• 15分
• 27 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：合いびき肉 ドライパセリ ウズラの卵

• 10分
• 257 Kcal
• 2015/07
• お弁当

食物繊維が豊富なタケノコがたくさん入ったみそ汁です。

主材料：だし汁 ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 45 Kcal
• 2009/03
• 献立

おやつにもおすすめ。

主材料：冷凍パイシート ドライパセリ ソーセージ

• 30分
• 311 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：水煮コーン バター ご飯 ドライパセリ

• 10分
• 327 Kcal
• 2014/09
• お弁当

高温で焼き上げたパイに、桜の塩漬けを混ぜた粒あんをサンドして。プレゼントにもオススメ！

主材料：冷凍パイシート 卵黄 桜の花の塩漬け 粒あん

• 20分
• 303 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：シメジ マイタケ エノキ ユズ汁 おろしショウガ

• 15分
• 12 Kcal
• 2006/01
• 献立

和えるだけの簡単メニュー。マヨネーズとキムチの組み合わせが新鮮！？

主材料：キムチ ちくわ プレーンヨーグルト

• 10分
• 90 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：白菜キムチ だし汁 刻みネギ エノキ

• 15分
• -
• 2004/01
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 だし汁 刻みネギ サキイカ

• 10分
• 27 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ナメコ 乾燥あおさ

• 15分
• 29 Kcal
• 2003/07
• 献立

タケノコの煮物が残ったら作りたい一品。

主材料：タケノコの煮物 片栗粉 木の芽

• 10分
• 173 Kcal
• 2018/04
• 献立

キムチはお好みの辛さの物を使って下さい！

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 砂肝

• 15分
• 102 Kcal
• 2007/06
• 献立

レモン汁でサッパリとした和え物に。アボカドは食べる直前に切るのがオススメ。

主材料：アボカド 水煮コーン 明太子 レモン汁

• 10分
• 152 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：ミックスビーンズ ツナ ドライパセリ

• 5分
• 288 Kcal
• 2010/06
• お弁当

ワサビ漬けと納豆を和えて熱々ご飯にのせていただきます。

主材料：ご飯 納豆 ワサビ漬け

• 10分
• 329 Kcal
• 2007/05
• 献立

難しいこと抜き！少ない材料でお手軽ミートローフを作りませんか。ササっと作れてお弁当にもおすすめです。

主材料：ハンバーグのタネ ミックスベジタブル ウズラの卵

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：白菜キムチ 刻みネギ チリメンジャコ 温泉卵

• 10分
• 122 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：フランスパン スライスアーモンド バター ドライパセリ

• 5分
• 199 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：ドライパセリ ラタトゥーユ 卵 ご飯

• 5分
• 426 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：ミックスビーンズ 粉チーズ ドライパセリ

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

たくあんと、キュウリの漬け物、納豆を和えた、コリコリとした食感がたまらない一品です。

主材料：たくあん キュウリの漬け物 納豆 紅ショウガ すり白ゴマ

• 5分
• 105 Kcal
• 2011/07
• 献立

ピクルスの甘酸っぱさが効いてます。

主材料：ご飯 ピクルス 漬け汁 ニンニクチップ

• 5分
• 286 Kcal
• 2008/06
• 献立