果物を使ったレシピ

ジャガイモとニンジン、卵を一緒にゆでる事で時短に！　マヨネーズの量はお好みで加減して下さい。

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン 卵 レモン汁 サニーレタス 紫玉ネギ

• 20分
• 149 Kcal
• 2012/10
• 献立

パンケーキをふんわりさせるために、ちょっとひと手間…。ふわふわのパンケーキは朝から幸せな気持ちにさ…

主材料：牛乳 バター 薄力粉 卵黄 卵白 マスカルポーネチーズ フルーツ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：スイカ ホワイトキュラソー アロエ ミントの葉

• 10分
• 40 Kcal
• 2005/07
• 献立

梅干しの旨みが溶けだしたつゆが、ナスに染み込んでおいしい一品です。疲れているときにおすすめです。

主材料：ナス 梅干し ショウガ かつお節

• 5分
• -
• 2015/06
• 特集

主材料：イチゴ バナナ オレンジ キウイ レモン汁 ホワイトキュラソー スパークリングワイン 炭酸飲料 氷 ミントの葉

• 5分
• -
• 2001/12
• 献立

クリーミーなドレッシングをよくからめて召し上がれ！

主材料：リンゴ ブロッコリー プレーンヨーグルト レーズン

• 10分
• 90 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 梅干し

• 10分
• 147 Kcal
• 2002/08
• 献立

長芋と梅入りの煮立たせないみそ汁。梅とみそ汁の意外な組み合わせがおいしい！

主材料：だし汁 ミツバ 長芋 梅干し

• 15分
• 68 Kcal
• 2013/02
• 献立

ママレードがポイント！　タレをからめながら焼くだけの簡単豪華な一品です。

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード ブロッコリー 水菜 赤パプリカ 黄パプリカ

• 30分
• 726 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし レモン汁

• 15分
• 238 Kcal
• 2006/10
• 献立

イカそうめんとマッシュしたアボカドを和えた、新食感の和え物。お好みでしょうゆを加えても。

主材料：アボカド レモン汁 イカそうめん バジルペースト

• 15分
• 167 Kcal
• 2011/05
• 献立

ユズジャムの甘さをうまく使ったやわらかゼリーです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン ユズジャム ユズ汁

• 1時間30分
• 21 Kcal
• 2007/01
• 献立

アッサリとしているのに食べ応え十分な一品。ダイエット中の方にもぴったりです。

主材料：厚揚げ 大根おろし ショウガ ブロッコリー ユズ汁

• 15分
• 256 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：アジ レモン キュウリ

• 20分
• 231 Kcal
• 2004/08
• 献立

小麦粉やチョコレートの代わりにナッツやココアで風味をつけ、ココナッツオイルで冷やしかためたビューテ…

主材料：ナッツ類 ココアパウダー ココナッツシュガー ココアパウダー クランベリー レーズン カカオニブ ナッツ類

• 15分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 キュウリ

• 20分
• 107 Kcal
• 2014/07
• 献立

乱切りにしたカブを、だし汁と塩、しょうゆが入った合わせだしに漬けるだけ。サッパリとしています。

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 20分
• 21 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/03
• 献立

アンズを柔らかく煮てペースト状にしたものを炭酸水で割りました。アンズペーストはヨーグルトはもちろん…

主材料：アンズ 水 レモン汁 炭酸水 氷

• 20分
• 74 Kcal
• 2008/06
• 簡単

イチゴにキルシュをかけた、ちょっぴり大人なデザートです。

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 30 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：リンゴ レタス カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁

• 10分
• 182 Kcal
• 2006/02
• 献立

シャキシャキのレタスと口当たりのよいベビーリーフにEVオリーブ油のドレッシングがとても良い相性です。

主材料：レタス ベビーリーフ マッシュルーム レモン汁 プチトマト

• 15分
• 54 Kcal
• 2013/03
• 献立

鍋の箸休めに、さっとできる和え物を。

主材料：長芋 練り梅 かつお節 だし汁

• 10分
• 30 Kcal
• 2016/02
• 献立

大根おろしにチリメンジャコを加えた、サッパリとした一品。レモン汁を加えて、さわやかに。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ネギ レモン汁

• 5分
• 37 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 ナス 大根

• -
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：モッツァレラチーズ バジル グレープフルーツ

• 10分
• 38 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：アジ レモン お漬け物

• 15分
• 145 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 15分
• 12 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：スズキ キュウリ セロリ 棒ショウガ スダチ

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/08
• 献立