「サラダ」の簡単レシピ

ヒジキ、プチトマト、セロリのサッパリとした味に、ランチョンミートが良く合います。

• 15分
• 234 Kcal
• 簡単

ニンジンの鮮やかなオレンジ色がとってもキレイ！ワインビネガーでサッパリおいしいサラダです。

• 20分
• 163 Kcal
• 簡単

アボカドは食べ頃を見極めるのが難しいですが、ぜひ完熟の物を手に入れて下さいね！

• 15分
• 127 Kcal
• 簡単

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい食材ですよ！

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

ナンプラー×香菜でエスニック感満載のサラダです！ポークランチョンミートとの相性もよし！

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

数種類のハーブを使った贅沢なサラダ。それぞれの苦みや香りを楽しんで下さいね。

• 10分
• 136 Kcal
• 簡単

一味唐辛子のピリリとした辛さがおいしい一皿。おつまみとしてはもちろん、温かいご飯の上にのせても。

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

餃子が少しだけ残ってしまった！という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー！

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

塩昆布と大葉…和のテイストを加えたカプレーゼです。塩昆布は細かく刻む事で、トマトとモッツァレラチーズによくからみます。

• 10分
• 137 Kcal
• 簡単

ニンニクの量はお好みで加減して下さいね。ワインに合うおつまみです。パパッと短時間でできるのも嬉しいですね。

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単

ドレッシングはクリームコーンとフレンチドレッシングを合わせる事で、適度なトロミがついて野菜とからみやすくなります。

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

ベーコンは余分な脂を拭き取ると、カリッとなりますよ。レタスはザックリ手でちぎりましょう！

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単

• 5分
• 58 Kcal
• 簡単

酢とレモン汁でサッパリおいしいサラダです。レンコンはサッとゆでてシャキシャキ食感を残すのがポイント。

• 15分
• 132 Kcal
• 簡単

春菊は生のままいただきます。春菊特有のほろ苦さが大人の味。マヨネーズの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単