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ホウレン草とツナのゴマ和え

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ1

黒ゴマ

小さじ1

<調味料>

  

砂糖

少々
  

しょうゆ

小さじ1/2

ジャンル：
お弁当 / 茹でる
種別：
副菜
公開日：
2011/01/30
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 1

    ホウレン草は熱湯でしんなりするまでゆで、水に取って水気を絞り、長さ4～5cmに切る。

  2. ホウレン草とツナのゴマ和えの作り方2
    2

    (1)に＜調味料＞の材料とツナ、黒ゴマを加え、和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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