愛あるセレクトをしたいママのみかた

アボカドのマヨゴマ炒め

材料  （ 1 人分 ）

  

レモン汁

少々

<マヨゴマ>

  

マヨネーズ

小さじ1
  

白ゴマ

小さじ1/2
  

黒ゴマ

小さじ1/2

塩

少々

ゴマ油

適量

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2014/04/27
更新日：
2015/10/05

作り方

  1. 1

    アボカドは種を取って実をスプーンなどで取り出し、ひとくち大に切ってレモン汁をからめる。

  2. アボカドのマヨゴマ炒めの作り方2
    2

    フライパンにゴマ油を中火で熱し、アボカドを両面焼き色がつくまで焼く。＜マヨゴマ＞の材料を加えて炒め合わせ、塩を振る。お弁当箱に詰めてプチトマトを飾る。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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