の人気レシピ

熱々にかぶりつきたい！ホットサンド ハンバーグ入りで食べ応えある人気レシピ

ホットサンドメーカーで作る、ハンバーグのホットサンド。市販のホワイトソースにグリュイエールチーズを…

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター ニンジン トマト 食パン レタス

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鶏の唐揚げサラダ

主材料：プチトマト 鶏の唐揚げ レモン汁 キュウリ プレーンヨーグルト リンゴ ドライパセリ 生クリーム

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ポテトサラダ

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 リンゴ ゆで卵 サラダ菜 ブロッコリー ピクルス

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• 292 Kcal
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カニカマサラダ

主材料：カニ風味カマボコ 酒 キュウリ

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ボリュームたっぷり！簡単ふわふわスクランブルエッグのホットサンド

ふわふわの生クリーム入りのスクランブルエッグとチーズをサンドしたホットサンド！これ一つでお腹いっぱ…

主材料：食パン バター スライスチーズ レタス 卵 ベーコン 生クリーム

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サワラの酢みそがけ

体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

主材料：サワラ 白ネギ 貝われ菜 だし汁

• 15分＋
• 201 Kcal
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鶏コン炒め煮

主材料：鶏むね肉 板コンニャク ピーマン 酒

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みかんと塩鮭のパスタ

みかんの甘みと鮭の塩加減がちょうどいい、彩りもきれいなパスタ。

主材料：ニンニク 玉ネギ 細ネギ パスタ ショウガ レンコン みかん 塩鮭

• 15分＋
• 700 Kcal
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レンコンのきんぴら

主材料：レンコン 酒

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ささ身の梅巻き揚げ

体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

主材料：鶏ささ身 梅干し 大葉 春巻きの皮 小麦粉

• 20分＋
• 253 Kcal
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ナスの辛みそ

主材料：ナス ミョウガ 長唐辛子 奈良漬けキュウリ

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• 75 Kcal
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マーボー納豆チーズホットサンド

豆板醤のピリ辛が後引くおいしさ。納豆×チーズ×焼きのりのハーモニーをぜひ。

主材料：食パン バター スライスチーズ ニンニク 水 納豆 白ネギ ショウガ 酒 片栗粉 焼きのり

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キノコのサラダ

主材料：シメジ エノキ シイタケ プチトマト

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アボカドとエビハンペンのホットサンド

ふんわり柔らかいエビハンペンとアボカドがよく合います。タルタルソースにクリームチーズを加えるのがミ…

主材料：食パン バター クリームチーズ エビ ハンペン 卵黄 白ワイン コーンスターチ アボカド

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ナスのピザ

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ ピーマン 水煮コーン アンチョビ マッシュルーム サラミ ナス パプリカ

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ひとくちコロッケ

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 牛乳 酒 ひき肉

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チョコナッツのホットサンド

チョコレートの甘みと苦みに、ラズベリージャムの酸味がプラス…。岩塩を振って味にアクセントを。

主材料：チョコレート バター マシュマロ 食パン リキュール ミックスナッツ ラズベリージャム

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小松菜のソース炒め

体力作りをはじめたら鉄分はきっちりとらなくちゃ！アサリや緑黄色野菜もしっかり活用しましょ♪ビタミン…

主材料：小松菜 牛肉 酒 パプリカ

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• 165 Kcal
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ジューシーハンバーグ

ナイフを入れるとジューシーな肉汁が…。お家にある調味料でできてしまう本格的ソースも絶品です。

主材料：玉ネギ パン粉 卵 牛乳 バター 合いびき肉 ニンジン 赤ワイン 粉チーズ ジャガイモ サヤインゲン

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ナス素麺

主材料：素麺 酒 だし汁 キュウリ ナス 刻みネギ おろしショウガ 長唐辛子

• 20分＋
• 264 Kcal
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オムライス

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ グリンピース 水煮コーン 鶏肉

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チキンソテーみかんソース

主材料：鶏もも肉 白ワイン みかん レモン汁 ママレード コーンスターチ 水 レタス

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ホットみかんドリンク

ハチミツの甘さがマイルドな飲み物です。のどにもいいですね。

主材料：みかん オレンジ レモン汁 熱湯 ミントの葉

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ホウレン草ピーナッツ和え

主材料：ホウレン草 ピーナッツ 酒

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ふんわりあんかけ和風ハンバーグ

おろしショウガをたっぷりのせて召し上がれ！豆腐入りのヘルシーな和風ハンバーグです。

主材料：パン粉 卵 酒 だし汁 ショウガ 片栗粉 木綿豆腐 鶏ひき肉 シイタケ ネギ 豚ひき肉

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ニンジンサラダ

主材料：ニンジン レーズン

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ソーセージの衣揚げ

主材料：ソーセージ ホットケーキミックス 牛乳

• 15分＋
• 391 Kcal
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クリームソースチーズハンバーグ

思わずワインを飲みながらいただきたくなる、そんなハンバーグです。チーズはお好みのものでOK！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 生クリーム 水 プチトマト ブロッコリー ローリエ ピザ用チーズ

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揚げシューマイのマヨソース

主材料：片栗粉 シューマイ 溶き卵 レモン汁 ブロッコリー サニーレタス コンデンスミルク ジン オレンジ キウイ クルミ

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小豆蒸しパン

白玉粉が入ることでもっちりとした食感の蒸しパンです。

主材料：牛乳 薄力粉 ゆで小豆 サツマイモ 卵黄 白玉粉

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