の人気レシピ
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玉ネギのミルクスープ
玉ネギにはストレスで過敏になった神経をリラックスさせてくれる効果があります。
主材料：水 玉ネギ ニンジン 牛乳 バター ドライパセリ ベーコン ジャガイモ レタス 粉チーズ
- 15分＋
- 316 Kcal
- 連載
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みそヨーグルトドレッシングのサラダ
ヨーグルトに含まれるカルシウムには精神安定をはかる効果があります。
主材料：サツマイモ ブロッコリー ニンジン 新玉ネギ アボカド プレーンヨーグルト
- 10分＋
- 549 Kcal
- 連載
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簡単シイタケのホワイトソース焼き
シイタケは焼く事で香りが増し、クリーミーなホワイトソースと良く合います。シイタケの大きさに合わせて…
主材料：シイタケ 粉チーズ ドライパセリ ベビーリーフ
- 5分＋
- 73 Kcal
- 簡単
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焼き餃子サラダ
餃子が少しだけ残ってしまった！という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー！
主材料：プチトマト 餃子 海藻ミックス スプラウト ベビーリーフ
- 10分＋
- 144 Kcal
- 簡単
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鮭アボカドのオープンサンド
鮭もサケフレークを使えば、焼く手間も省けてとっても簡単！イングリッシュマフィンも軽くトーストする事…
主材料：アボカド レモン汁 サケフレーク イングリッシュマフィン バター
- 10分＋
- 468 Kcal
- 簡単
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サンマ缶の卵とじ丼
サンマの蒲焼き缶を使った簡単レシピ！ ウナギ蒲焼きのタレを使って、甘めの味付けに。
主材料：ご飯 酒 ショウガ 卵 だし汁 サンマ 九条ネギ 山椒の佃煮
- 15分＋
- 679 Kcal
- 献立
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ピクニックに！簡単お焼き
発酵いらず！！オーブンいらず！！中の具材はお好みの物でOKです。手作りお焼きを持って、ぜひピクニッ…
主材料：薄力粉 強力粉 水 きんぴらゴボウ 野沢菜のお漬け物 白ゴマ
- 2時間＋
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- ブレッド
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パスタサラダ
サラダ用のパスタを使えば、ゆでる時間も短縮。隠し味程度にカレー粉を加えて風味をプラスしました。
主材料：スパゲティー ドライパセリ カニ風味カマボコ ウズラの卵 練乳 フライドオニオン
- 15分＋
- 330 Kcal
- 献立
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レンコン入りドーナツ
レンコンが入っているとは思えないほど、サクサクとしていて食べやすい。野菜嫌いなお子様にオススメです。
主材料：ホットケーキミックス 豆乳 溶かしバター レンコン
- 15分＋
- 464 Kcal
- 献立
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さわやか！グレープフルーツとホタテのバルサミコサラダ
グレープフルーツとホタテの貝柱にEVオリーブ油とバルサミコ酢をかけた簡単サラダです。とても上品な味…
主材料：グレープフルーツ ホタテ
- 5分＋
- 97 Kcal
- 献立
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豚バラで簡単！大葉の肉巻き
豚肉に大葉とチーズを巻いて焼き、甘辛のタレをからめました。子供も食べやすそうです。チーズと大葉の肉…
主材料：豚肉 大葉 プロセスチーズ 小麦粉 酒 サラダ菜 プチトマト
- 20分＋
- 452 Kcal
- 献立
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ゆで豚のおろしがけ
熱湯でゆでた豚肉に彩りのきれいな野菜を巻いて、大根おろしでいただきます。とってもヘルシーでビタミン…
主材料：豚肉 酒 スプラウト 赤パプリカ グリーンアスパラ 大根おろし
- 15分＋
- 298 Kcal
- 献立
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イチゴヨーグルト がおいしい！
かかやさん 01:45
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カブと油揚げと昆布の煮物 がおいしい！
かかやさん 01:44
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アップルきなこヨーグルト がおいしい！
かかやさん 01:44
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揚げ魚の白菜あんかけショウガ風味 がおいしい！
かかやさん 01:44
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ちくわの磯辺揚げ 簡単レシピ がおいしい！
尚さん 01:15
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小松菜の卵とじ がおいしい！
尚さん 01:15
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ふっくらおいしいカキご飯 がおいしい！
尚さん 01:15
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イチゴヨーグルト がおいしい！
尚さん 01:15
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カブと油揚げと昆布の煮物 がおいしい！
ゲストさん 01:11
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アップルきなこヨーグルト がおいしい！
ゲストさん 01:11
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揚げ魚の白菜あんかけショウガ風味 がおいしい！
ゲストさん 01:11
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カンタン濃厚！タラコクリームパスタ がおいしい！
アリスさん 01/14
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ひとくちロールケーキ がおいしい！
ゲストさん 01/14
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フルーツワインゼリー がおいしい！
ゲストさん 01/14
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簡単イチゴパイ がおいしい！
ゲストさん 01/14
