の人気レシピ

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鶏の治部煮

主材料：鶏もも肉片栗粉オクラだし汁酒
- 15分＋
- 403 Kcal
- お弁当
チキン南蛮

主材料：鶏もも肉小麦粉玉ネギレモン汁溶き卵ゆで卵ドライパセリ
- 10分＋
- 631 Kcal
- お弁当
レタスとグレープフルーツのサラダ

主材料：レタスグレープフルーツ
- 5分＋
- 137 Kcal
- お弁当
エビとブロッコリーの炒め物

主材料：片栗粉エビブロッコリー粉チーズ
- 10分＋
- 100 Kcal
- お弁当
串揚げ

主材料：豚肉オクラ鶏ささ身大葉小麦粉溶き卵パン粉
- 10分＋
- 264 Kcal
- お弁当
コールスローサラダ

主材料：キャベツ水煮コーン
- 10分＋
- 127 Kcal
- お弁当
キュウリの昆布酢漬け

刻み昆布を使えば、すぐに味がなじむので時短にもつながりますね！キュウリとナスは少し厚めに切る事で、…

主材料：キュウリナス昆布
- 20分＋
- 64 Kcal
- 簡単
エビのサルサソース和え

プリプリのエビと、トマトのサッパリとしたサルサソースがよく合います。大葉を加えるのがポイント！

主材料：エビ白ワイントマト玉ネギニンニク大葉レモン汁
- 20分＋
- 66 Kcal
- 簡単
スコーンのレシピ米粉を使えばもっちり食感に

おやつや朝食におすすめ。米粉で作ったスコーンは、外はカリッと、中はもちっと食感。バナナとメープルシ…

主材料：米粉バナナ牛乳
- 40分＋
- 283 Kcal
- 簡単
梅ささ身冷やし中華

鶏ささ身は余熱で中まで火を通す事で、しっとり仕上がります。梅肉をからめてサッパリといただきます。

主材料：酒白ゴマ貝われ菜中華麺鶏ささ身梅肉
- 15分＋
- 482 Kcal
- 簡単
もう失敗しない！玄米のおいしい炊き方

失敗しない、玄米の炊き方を紹介します。圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに！玄米と合わせるものや、時…

主材料：玄米酒水
- 40分＋
- -
- 特集
冷製ラタトゥイユパスタ

彩りのきれいな野菜がたっぷり入ったパスタ。生ハムの塩気とバジルの香りが効いています。

主材料：玉ネギニンニクズッキーニローリエトマト白ワインパプリカスパゲティーバジル粉チーズ生ハム
- 40分＋
- 479 Kcal
- 献立
焼き鳥ユズコショウ風味

グリルで焼いた鶏もも肉にユズコショウと酒をからめた、おつまみに最適な一品です。

主材料：鶏もも肉酒シシトウ
- 30分＋
- 198 Kcal
- 献立
カボチャのみそ汁

カボチャは煮過ぎると崩れてしまうので注意。カボチャの甘みが、みそと良く合います。

主材料：だし汁油揚げカボチャ
- 15分＋
- 104 Kcal
- 献立
ヨーグルトゼリー

ゼラチンでかためていますが、ヨーグルトを泡立て器で混ぜる事でムースのようなふんわりとした口当たりに…

主材料：ミントの葉板ゼラチンプレーンヨーグルトブルーベリー
- 1時間30分＋
- -
- スイーツ
高野豆腐みその玄米レタス包み

高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食…

主材料：玄米ご飯高野豆腐水煮タケノコニンジンクルミショウガ酒
- 20分＋
- -
- 特集
焼きみそ玄米餅

すりこ木で少しつぶすだけで、もちもち食感に！よ～く噛んで玄米とみその甘みを味わって下さい！

主材料：玄米ご飯ピーナッツバター白ゴマ
- 20分＋
- -
- 特集
エビトマトのココナッツカレー

トマトの酸味が効いた、エスニックなカレー。ココナッツミルクでコクのある味わいに。

主材料：ご飯玉ネギニンニクショウガトマトスライスアーモンド白ワインパクチー（香菜）エビ鶏ひき肉バジル
- 45分＋
- 540 Kcal
- 献立
簡単で食べやすいピーマンの肉詰めトマトソースご飯がすすむ

食べやすくて簡単に作れる、ピーマンの肉詰めの作り方を紹介します。白ワインが入ったトマトソースで煮た…

主材料：ピーマン合いびき肉小麦粉玉ネギパン粉牛乳白ワイン水煮トマトローリエ粉チーズ
- 30分＋
- 391 Kcal
- 献立
カボチャの春巻き

マッシュしたカボチャにクリームチーズを混ぜ、春巻きの皮で巻きました。デザートの様な一品です。

主材料：水春巻きの皮小麦粉サラダ菜クリームチーズカボチャレーズン
- 25分＋
- 265 Kcal
- 献立
トウモロコシの蒸し煮スープ

生のトウモロコシを蒸し煮にした、とっても甘いスープ。豆乳を加えたら煮たたせないのがポイントです。

主材料：水玉ネギドライパセリ白ワイン豆乳トウモロコシ
- 25分＋
- 112 Kcal
- 献立
ひき肉とナスのピリ辛みそ丼

ピリ辛味のナスの肉みそを丼にしました。花椒を加えることで、より一層香りが良くなります。

主材料：ご飯酒水片栗粉ショウガだし汁ニンニクネギ豚ひき肉ナス
- 20分＋
- 603 Kcal
- 献立
ズッキーニのみそ汁

薄切りにしたズッキーニが入ったみそ汁。ミョウガで味と食感にアクセントをつけました。

主材料：だし汁ミョウガズッキーニ
- 15分＋
- 37 Kcal
- 献立
豚トマ炒め

豚肉にトマトを合わせる事でサッパリとした味わいに。疲労回復効果抜群の豚肉と、美肌効果を持つトマトで…

主材料：豚バラ肉トマトニンニクバジル
- 15分＋
- 474 Kcal
- 簡単
トマトとオクラのだし浸し

トマトとオクラを合わせだしに漬けて、じっくり味をなじませます。最後に盛るショウガで見た目も涼しげに。

主材料：トマトオクラだし汁酒ショウガ
- 20分＋
- 38 Kcal
- 献立
アボカドとカツオのタルタル

5mm角に切ったアボカドとカツオを、レモンとニンニクで和えたおしゃれな一品。おもてなしに最適です。

主材料：アボカドカツオレモン汁ニンニク大葉バゲット
- 15分＋
- 278 Kcal
- 献立
マスカルポーネムース

口の中に入れた瞬間ふわっと溶けていくような、軽いムース。お好みのフルーツでソースを作ってもGOOD！

主材料：マスカルポーネチーズ卵黄卵白巨峰ミントの葉
- 20分＋
- 230 Kcal
- 献立
パインのハチミツマリネ

パイナップルにハチミツ入りのマリネ液をからめた、デザートマリネです。

主材料：水ミントの葉パイナップル
- 15分＋
- 56 Kcal
- 献立
豆腐ユズコショウマリネ

木綿豆腐をマリネ液にからめて、冷蔵庫で冷やしながら味をなじませます。

主材料：木綿豆腐玉ネギレタス
- 45分＋
- 133 Kcal
- 献立
ベジチャーハン

ジャガイモ、グリーンアスパラ、パプリカ、枝豆が入った、野菜たっぷりチャーハン。味付けはシンプルに塩…

主材料：ベーコンジャガイモグリーンアスパラパプリカ枝豆ご飯
- 20分＋
- 426 Kcal
- 献立