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タケノコのきんぴら

食感を活かしたタケノコのきんぴら。お肉を加えてボリュームある一品に。

主材料：水煮タケノコ牛肉酒
- 15分＋
- 155 Kcal
- 簡単
パリパリキャベツサラダ

食感が楽しい、春野菜を取り入れたサラダです。

主材料：ニンジン春キャベツキュウリ新玉ネギドライパセリレモン
- 20分＋
- 120 Kcal
- 献立
和風野菜炒め

ユズコショウのきいた味付けは、たっぷりの野菜をアッサリとお召し上がり頂けます。

主材料：ピーマン酒片栗粉玉ネギ豚肉白ネギすり白ゴマウド春キャベツ
- 20分＋
- 185 Kcal
- 献立
骨付き鶏肉の味から揚げ

味がしっかりとしみ込んだ鶏肉を低めの温度でじっくりと揚げることでカラっとした仕上がりに！　一晩漬け…

主材料：酒小麦粉ショウガニンニクトマト水白ゴマ鶏手羽先鶏手羽元春キャベツ
- 45分＋
- 754 Kcal
- 献立
豆腐とナメコの赤出し

赤みそのしっかり味が体にしみる一品です。

主材料：豆腐だし汁ネギ油揚げナメコ
- 15分＋
- 103 Kcal
- 献立
春キャベツの生春巻き

葉がやわらかくてみずみずしい春キャベツをライスペーパーで巻いて、ひと手間かけて生春巻きに仕上げまし…

主材料：ライスペーパーエビニンジンゆで卵春キャベツ細ネギ
- 15分＋
- -
- 特集
ハンペンのスープ

スープには玉ネギの甘みがたっぷり！　ハンペンの食感もくせになる一品です。

主材料：水酒玉ネギワカメサヤインゲンハンペン
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
オーブン焼き鶏・ネギソース

白ネギと玉ネギが効いたネギソースで、さっぱりと食べられる焼き鶏です。

主材料：白ネギ酒白ゴマ鶏もも肉玉ネギサラダ菜プチトマトシシトウ大根おろし
- 30分＋
- 515 Kcal
- 献立
イチゴのチョコパフェ

自由に盛りつけて自分好みのパフェに。お好きなフルーツをプラスしてもいいですね。

主材料：ミントの葉イチゴバニラアイスコーンフレークウエハース
- 5分＋
- 230 Kcal
- 献立
かんたん桜餅

道明寺粉を使って電子レンジで簡単に仕上がる桜餅です。粒あん、こしあん、白あんなど、お好みで作っても…

主材料：道明寺粉食紅水ゆで小豆桜の葉の塩漬け
- 25分＋
- 91 Kcal
- 献立
カスタードイチゴ

電子レンジで簡単に仕上がるカスタードクリームで、お菓子作りもお手軽に。お好きなフルーツと盛り合わせ…

主材料：イチゴリンゴミントの葉卵黄コーンスターチ牛乳バター牛乳
- 20分＋
- 155 Kcal
- 献立
ナメコのかき玉汁

定番のかき玉汁。ナメコと卵の相性はバッチリ！

主材料：ナメコワカメミツバ卵だし汁酒
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
サッとできて絶品！春キャベツとアサリのガーリック蒸し

アサリと春キャベツをフライパンで蒸し焼きに。アサリのうまみでキャベツがもりもりいただけます。

主材料：春キャベツアサリニンニク酒水
- 20分＋
- -
- 特集
カレーポトフ

カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

主材料：ニンジン水白ワインソーセージ新玉ネギサヤインゲン新ジャガイモ
- 30分＋
- 497 Kcal
- 献立
新ゴボウの揚げサラダ

食物繊維たっぷり！　サッパリとした合わせダレでたくさん食べられる一品です。

主材料：酒絹ごし豆腐ミツバ小麦粉新玉ネギ牛肉サニーレタス柑橘汁新ゴボウ
- 20分＋
- 277 Kcal
- 献立
菜の花香る春色パン

菜の花の香りが春を感じます。ニンニク、ブラックオリーブがアクセントに。中にはゆで卵をたっぷり詰めて…

主材料：強力粉全粒粉水ゆで卵
- 1時間30分＋
- -
- ブレッド
長芋の田舎みそ汁

長芋、ニラ入りのみそ汁は栄養満点！　口当たりもやさしいです。

主材料：長芋油揚げシイタケニラだし汁
- 15分＋
- 95 Kcal
- 献立
鯛のアラ炊き

難しいようで簡単にできるアラ炊きは、下処理をしっかりすることでよりおいしく仕上がります。

主材料：鯛ウド酒水木の芽
- 35分＋
- 439 Kcal
- 献立
長芋の梅肉大葉巻き

サッパリと召し上がって頂ける一品です。お酒のアテにもピッタリ。

主材料：長芋大葉梅干しかつお節酒
- 10分＋
- 42 Kcal
- 献立
黄金コンビ！エビとアボカドのワサビマヨ和え

エビとアボカドをワサビ風味のマヨネーズで和えた簡単サラダ。おつまみにも。

主材料：エビ酒プチトマトレモン汁アボカド
- 15分＋
- 170 Kcal
- 献立
ゆでワカメのお吸い物

磯の香りが引き立つお吸い物。具材はシンプルに、素材の味を楽しみましょう。

主材料：酒だし汁ミツバワカメ木の芽白ゴマ
- 10分＋
- 37 Kcal
- 献立
アジの塩焼き

振り塩をすることで、生臭さを抑えてほのかな塩味がつき、旨味が増します。

主材料：アジセロリ
- 20分＋
- 150 Kcal
- 献立
キュウリとゼンマイのキムチ和え

すりこ木でたたいたキュウリにキムチの味がしみこんで美味。ゼンマイとの相性抜群です。

主材料：白菜キムチ白ゴマ白ネギキュウリゼンマイ
- 15分＋
- 57 Kcal
- 献立
アボカドコロッケ

完熟したアボカドを使って滑らかな口当たりに。粉末マッシュポテトで簡単コロッケ。

主材料：小麦粉パン粉溶き卵粉チーズアボカド熱湯
- 20分＋
- 404 Kcal
- 簡単
桜のクッキー

桜の花と葉の塩気が効いた春らしいクッキー。プレゼントにもピッタリです！

主材料：薄力粉卵バター桜の花の塩漬け桜の葉の塩漬け
- 40分＋
- 1537 Kcal
- 献立
パンプキンサラダ

ヨーグルト入りのドレッシングでクリーミーな仕上がりに。

主材料：カボチャブロッコリーレーズンスライスアーモンドプレーンヨーグルト
- 20分＋
- 331 Kcal
- 献立
春キャベツを使ったピストスープ

旬の春キャベツと野菜をたっぷり使った具だくさんのスープです。バジルペーストがアクセントになっていま…

主材料：ニンニク玉ネギベーコン水トマトニンジンセロリショートパスタ白ネギ春キャベツバゲット
- 40分＋
- -
- 特集
春キャベツとエビカツバーガー

春キャベツに豊富に含まれる食物繊維はカツの脂肪吸収を抑え、ビタミンUが胃腸を優しく守ってくれます。…

主材料：小麦粉エビパン粉溶き卵酒ゆで卵玉ネギ片栗粉ドライパセリピクルスサラダ菜
- 30分＋
- -
- 特集
具だくさんの合わせみそ汁

具材がたっぷり入った栄養満点のおみそ汁です。

主材料：大根シイタケ白ネギ水煮ゼンマイ水煮タケノコネギだし汁
- 20分＋
- 58 Kcal
- 献立
だし香る春野菜フキの煮物

下処理したフキを合わせだしで煮含めます。だしがしっかりと染み込んでやさしい味わいです。次の日はもっ…

主材料：酒だし汁フキ
- 20分＋
- 70 Kcal
- 献立