の人気レシピ

ブロッコリーのペンネ

鮮やかな緑色で食卓も華やかに。

主材料：ペンネ シーフードミックス ブロッコリー 白ワイン バター 小麦粉 牛乳 生クリーム

• 20分＋
• 470 Kcal
• 献立

ゴーヤの卵サラダ

主材料：ゴーヤ 牛肉 水煮コーン ゆで卵 レタス プチトマト

• -＋
• 431 Kcal
• 特集

さっぱり混ぜご飯

カリカリ梅が好きな方はたくさんいれてもOK！

主材料：ご飯 大葉 ミョウガ カリカリ梅

• 10分＋
• 275 Kcal
• 献立

カボチャのネギじょうゆ炒め

バターじょうゆの香ばしい香りがたまらない。

主材料：カボチャ 白ネギ シシトウ バター

• 15分＋
• 78 Kcal
• 献立

ゴーヤとナスの炒め煮

主材料：ゴーヤ ナス ピザ用チーズ だし汁 酒 小麦粉 片栗粉 だし汁

• 15分＋
• 187 Kcal
• 特集

魚のみそマヨ焼き

お好きな旬の魚を焼いても良いですね。

主材料：サワラ 白ネギ シシトウ

• 20分＋
• 298 Kcal
• 献立

ゴーヤの炒め物

主材料：酒 ニンジン 卵 かつお節 豚バラ肉 ゴーヤ 木綿豆腐

• -＋
• 380 Kcal
• 特集

焼きちくわのおろし和え

大根おろしがさっぱり。おつまみにも良いですね。

主材料：ちくわ 大根おろし ショウガ ネギ

• 15分＋
• 46 Kcal
• 献立

長ナスのピリ辛ネギダレ

電子レンジで手軽にメイン料理が完成。

主材料：長ナス 白ネギ ニンニク ショウガ パクチー（香菜） アーモンドダイス

• 20分＋
• 59 Kcal
• 献立

豚肉のママレード炒め

ママレードの苦みと甘みが豚肉とよく合います。カレー粉を加えることで風味もグンとアップ！夏バテ防止に…

主材料：豚バラ肉 ピーマン 赤ピーマン レタス ニンニク ママレード

• 10分＋
• 304 Kcal
• 簡単

メロンドリンク

メロン色がとってもさわやかなジュースです。ブランデーの量はお好みで。メロンが熟れすぎてしまった時に…

主材料：メロン プレーンヨーグルト ブランデー 氷 ミントの葉

• 5分＋
• 133 Kcal
• 簡単

レタス入りシジミ汁

体に良いシジミ。レタスのシャキシャキ感を楽しんで。

主材料：レタス シジミ 水 酒

• 20分＋
• 21 Kcal
• 献立

バジル風味のカリカリチーズ

ワインが飲みたくなる１品です。

主材料：ピザ用チーズ バジル

• 15分＋
• 70 Kcal
• 献立

鶏肉のハーブオイル炒め煮

とっても簡単なのに味は本格的！

主材料：鶏もも肉 玉ネギ シメジ エノキ ニンニク ドライトマト バゲット

• 40分＋
• 535 Kcal
• 献立

ふわふわ卵の塩辛炒め

塩辛と大根おろしの組み合わせがGOOD！

主材料：卵 ジャガイモ イカの塩辛 大根 貝われ菜

• 20分＋
• 163 Kcal
• 献立

加賀太キュウリのユズモロキュウ

今の時期だけの加賀太キュウリをオリーブ油で。

主材料：キュウリ

• 5分＋
• 128 Kcal
• 献立

ココナッツスパゲティ

生クリームよりもあっさりとしたスパゲティです。

主材料：ニンニク 玉ネギ 白ワイン イタリアンパセリ アンチョビ ズッキーニ ショートパスタ 赤パプリカ

• 30分＋
• 400 Kcal
• 献立

ピーナッツみそブルスケッタ

甘さと塩辛さのバランスが絶妙ですね。

主材料：バゲット ピーナッツクリーム 酒

• 15分＋
• 189 Kcal
• 献立

パインスムージー

乳酸菌飲料とパインの組み合わせがなんだか懐かしい味に。

主材料：パイナップル ナタデココ 乳酸菌飲料 プレーンヨーグルト 牛乳 ミントの葉

• 10分＋
• 121 Kcal
• 献立

サバの焼き肉ダレ焼き

焼き肉のタレを使って甘辛に。ご飯とも相性抜群。

主材料：サバ ニンニク 小麦粉 白ネギ 白ゴマ クレソン

• 20分＋
• 340 Kcal
• 献立

レタスのミルクスープ

スープにレタスを入れるとたくさん食べられますね。

主材料：牛乳 バター ベーコン ジャガイモ 生クリーム レタス

• 20分＋
• 239 Kcal
• 献立

フランボワーズシャーベット

手作りとは思えない！上品な甘さのシャーベット。

主材料：水 レモン汁 フランボワーズピューレ リキュール アメ細工 アメリカンチェリー

• 20分＋
• 134 Kcal
• 献立

パプリカのマチェドニア

冷たく冷やすとさらにおいしい、大人のデザート。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ オレンジパプリカ 水 アマレット ミントの葉

• 20分＋
• 135 Kcal
• 献立

苦み控えめ！ゴーヤチャンプルー　by横田 真未さん

ゴーヤの苦味を減らして、子供も大人も食べやすく！高野豆腐にしみこんだ旨味がとってもジューシー。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 卵 モヤシ 豚肉 高野豆腐

• 20分＋
• 276 Kcal
• 献立

もずくの生野菜サラダ

もずくが野菜とよくからまって食べやすい。

主材料：もずく 大根 ニンジン キュウリ ツナ コーンフレーク

• 10分＋
• 104 Kcal
• 献立

マロンの水ようかん

ブランデーをかけるとちょっぴり大人の味。

主材料：マロングラッセ 白こしあん 粉寒天 水

• 15分＋
• 87 Kcal
• 献立

和風マッシュポテト

のりの佃煮を入れたタレは作ってみる価値アリ！

主材料：ジャガイモ バター 大葉 のり佃煮

• 20分＋
• 156 Kcal
• 献立

セロリとちくわのきんぴら

しっかり味だからご飯にのせて召し上がれ。

主材料：セロリ ちくわ

• 15分＋
• 74 Kcal
• 献立

豆サラダのトマトカップ

お好きな豆を入れて下さいね。

主材料：トマト 白インゲン豆 プロセスチーズ アンズ

• 20分＋
• 181 Kcal
• 献立

サキイカのおつまみ天ぷら

ビールに合う1品。ついつい手が出るうまさ。

主材料：小麦粉 冷水 卵 天ぷら粉 青のり サキイカ

• 20分＋
• 288 Kcal
• 献立