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ココナッツあんプリン

ココナッツミルクとこしあんが入った、弾力のあるプリンです。

主材料：水牛乳粉ゼラチンこしあんココナッツロング
- 15分＋
- 125 Kcal
- 献立
抹茶チョコマシュマロ

ホワイトチョコレートに抹茶を混ぜて、マシュマロにコーティング。とっても簡単です。

主材料：ホワイトチョコレートマシュマロ抹茶
- 10分＋
- 152 Kcal
- 献立
たたきレンコンと長芋の素揚げ

レンコンと長芋をめん棒でたたいて、素揚げに。食感の違いを楽しんで。

主材料：レンコン長芋
- 15分＋
- 195 Kcal
- 献立
鶏肉のお弁当

鶏肉の磯辺竜田揚げは磯の香りがとってもいい。カレー卵は前日、カレー粉に漬けて盛るだけのスピードレシ…

主材料：ご飯鶏もも肉片栗粉青のり酒ショウガエビ片栗粉
- 30分＋
- -
- 連載
ニンジンドレッシングサラダ

すりおろしたニンジンが入った、色鮮やかなドレッシングをかけて召し上がれ。

主材料：ニンジンカッテージチーズプチトマトレタスヒヨコ豆
- 10分＋
- 200 Kcal
- 献立
大葉とささ身のマヨパスタ

大葉とユズコショウが味のポイント。和えるタイプのお手軽パスタです。

主材料：スパゲティー酒大葉白ゴマ鶏ささ身
- 20分＋
- -
- 特集
クリームチーズの明太子和え

明太子とマヨネーズが入った定番の和え物に、クリームチーズを加えました！

主材料：クリームチーズブロッコリー明太子レモン汁
- 10分＋
- 258 Kcal
- 献立
鶏肉とトマトのスープ煮

トマトの酸味が良い。片栗粉でトロミをつけ、栄養満点のスープ煮です。

主材料：水トマトドライパセリ白ワイン片栗粉鶏もも肉春キャベツ新玉ネギ
- 30分＋
- 446 Kcal
- 献立
イカスミパスタ

市販のトマトソースを使えば、お家でも手軽にイカスミパスタが味わえますね。

主材料：スパゲティーニンニク白ワインプチトマトイタリアンパセリトマトソースイカスミペースト
- 20分＋
- -
- 特集
簡単カステラメープルアイス

バナナ以外でもお好みのフルーツと盛り合わせて、パフェのようにしてもいいですよ！

主材料：生クリームカステラバナナ
- 10分＋
- 465 Kcal
- 献立
イカそうめんのトマト和え

トマトとショウガは相性抜群。ぜひ一度お試しを！

主材料：イカそうめんトマトショウガ
- 10分＋
- 118 Kcal
- 献立
レバーと玉ネギのピリ辛炒め丼

栄養満点のレバーを使った丼は、食べごたえもバッチリ。

主材料：ご飯酒ショウガ玉ネギネギ小麦粉すり白ゴマピーマンシメジ鶏レバー
- 40分＋
- 580 Kcal
- 献立
ピーナッツバターラスク

ココナッツミルク入りのピーナッツバターをパンにたっぷりのせて、サクッと焼きました！

主材料：薄力粉パンピーナッツバターウズラの卵
- 20分＋
- 353 Kcal
- 献立
春のペペロンチーノ

アスパラとソラ豆のグリーン色がとってもきれいな春色パスタ。素材がシンプルな分、最後の塩コショウは慎…

主材料：ニンニクスパゲティーソラ豆グリーンアスパラ
- 20分＋
- -
- 特集
カボチャとチーズのサラダ

カボチャとソーセージをレンジで加熱するだけ。忙しい時のお助けレシピ。

主材料：カボチャカッテージチーズソーセージ
- 10分＋
- 314 Kcal
- 献立
オニオンベーコンリング

玉ネギとパンの控えめな甘みと、ベーコンとチーズの塩気がとってもいいバランス。甘い物が苦手な方にもお…

主材料：強力粉溶き卵水ベーコン玉ネギ
- 2時間30分＋
- -
- ブレッド
ホタルイカのユズマヨ和え

ユズコショウとマヨネーズで和えたホタルイカは上品で、お酒に合います。

主材料：ホタルイカワカメ
- 10分＋
- 109 Kcal
- 献立
シンプル！小松菜のツナマヨ炒め子どももペロリ

子どもも食べやすい、小松菜レシピを紹介します。マヨネーズと麺つゆ、塩コショウ、調味料はコレだけ！

主材料：小松菜ニンジンツナ
- 15分＋
- 230 Kcal
- 献立
塩辛焼きそば

イカの塩辛を焼きそばと一緒に炒めたシンプルな焼きそば。塩加減はお好みで調節して下さい。

主材料：中華麺酒白ネギピーマン水煮タケノコキクラゲイカの塩辛
- 20分＋
- 326 Kcal
- 献立
クリーミー湯葉パスタ

生湯葉入りの口当たりなめらかな、和風パスタです。卵黄を混ぜながら召し上がれ！

主材料：スパゲティーベーコン酒シメジ卵黄昆布茶だし汁豆乳片栗粉もみのり湯葉
- 20分＋
- -
- 特集
トマトとジャコのパスタ

トマトはクタッと、しらす干しはカリッとなるように炒めるのがポイント。

主材料：スパゲティートマト刻みのりショウガシラス干し
- 20分＋
- -
- 特集
バナナとプルーンのプディング風

市販のプリンを使ったアイデアレシピ。ラム酒を少し加えるだけで風味がアップ！

主材料：プリンラム酒バナナプルーンミントの葉
- 25分＋
- 197 Kcal
- 簡単
ゆで卵のザーサイ和え

ザーサイの量は、塩気を見て調節して下さいね。

主材料：ゆで卵ザーサイ
- 5分＋
- 134 Kcal
- 献立
みそとチーズのトロトロスープ

お餅が溶けてトロトロのスープに。黒コショウをたっぷりかけるのがオススメ。

主材料：お餅だし汁プロセスチーズ
- 15分＋
- 215 Kcal
- 献立
コンニャクとさつま揚げのきんぴら炒め

板コンニャクとさつま揚げの大きさを揃えると見た目もきれいですよ。

主材料：板コンニャクさつま揚げ酒
- 15分＋
- 136 Kcal
- 献立
トロトロ揚げナス

ナスは素揚げにする事で、トロトロの食感に！

主材料：ナスカボチャシシトウ豚肉白ネギ酒
- 20分＋
- 388 Kcal
- 献立
パプリカのエビチーズパスタ

パプリカの赤色がきれいなクリームパスタです。チーズを入れる事でソースがよくからみますよ。

主材料：スパゲティー玉ネギ生クリーム水ドライパセリマッシュルームバター小麦粉ピザ用チーズエビ赤パプリカ
- 20分＋
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- 特集
ミツバと新玉ネギの和え物

ミツバは食べる直前に混ぜ合わせて下さいね。

主材料：ミツバ新玉ネギ
- 10分＋
- 74 Kcal
- 献立
ニンジンの甘酢煮

作り置き甘酢とだし汁で煮た甘酢煮は、ニンジンが嫌いな方でも食べやすい味に。

主材料：ニンジンゴボウだし汁白ゴマ
- 15分＋
- 168 Kcal
- 献立
ホワイトチキンパスタ

トロトロのスクランブルエッグをパスタによくからめながら召し上がって下さいね！

主材料：スパゲティー玉ネギバター白ワイン生クリーム水小麦粉イタリアンパセリ卵パルメザンチーズ鶏手羽先
- 20分＋
- -
- 特集