の人気レシピ

サバのゴマ揚げ

白ゴマ、黒ゴマをたっぷりまぶしたサバは香ばしくて美味！

主材料：サバ 酒 白ゴマ レタス セロリ プチトマト

• 20分＋
• 333 Kcal
• 献立

せん切りジャガイモサラダ

せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

主材料：ジャガイモ プチトマト キュウリ モヤシ レモン汁

• 20分＋
• 141 Kcal
• 献立

グリル漬け物

グリルで蒸し焼きにする事で野菜の旨味がアップします！

主材料：キュウリ ニンジン 大根 昆布

• 1時間＋
• -
• 特集

韓国の屋台菓子 ホットク風豆腐入り焼き餅

グリルでふっくらとした焼き餅が作れます！豆腐入りで冷めても柔らかい。

主材料：木綿豆腐 薄力粉 クルミ

• 15分＋
• -
• 特集

ほうじ茶プリン

ほうじ茶の香りが良いプリン。ぶぶあられを散らしておもてなしにもピッタリ。

主材料：水 粉ゼラチン 生クリーム 熱湯 茶葉 ぶぶあられ

• 15分＋
• 213 Kcal
• 献立

ポークのはさみ揚げ

ひとくちでお肉、野菜、チーズが食べられるボリューム満点なはさみ揚げ！

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 スライスチーズ シメジ 玉ネギ バター 白ワイン 小麦粉 ドライパセリ

• 30分＋
• 731 Kcal
• 献立

手羽先の酢煮

手羽先とゆで卵に味がしっかりしみ込んで美味！　酢煮でサッパリといただける一品。

主材料：鶏手羽先 白ネギ ショウガ 卵 グリーンアスパラ 酒

• 30分＋
• 404 Kcal
• 献立

モロヘイヤのポタージュ

モロヘイヤのトロミが残る栄養満点ポタージュ。色鮮やかで食卓も華やかに！

主材料：豆腐 水 玉ネギ 牛乳 小麦粉 バター モロヘイヤ

• 15分＋
• 155 Kcal
• 献立

青菜のゴマ和え

青菜はお好みの野菜を使って。ゴマダレがからんで美味。

主材料：青菜 サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 15分＋
• 56 Kcal
• 献立

カボチャのケーキ

小豆を挟んだカボチャの甘み広がる贅沢なデザート。ラム酒が隠し味！

主材料：薄力粉 卵 バター レモン汁 ミントの葉 ラム酒 アーモンドプードル クッキー バニラアイス ゆで小豆 カボチャ

• 1時間20分＋
• 548 Kcal
• 献立

リンゴとチーズの焼きデザート

トロトロのチーズとリンゴの相性抜群！　シナモンを振って食後にピッタリなデザート。

主材料：リンゴ スライスチーズ

• 15分＋
• 124 Kcal
• 献立

コーンのバターじょうゆがらめ

バターしょうゆをからませた甘いトウモロコシは、まるで屋台の味。

主材料：トウモロコシ バター

• 15分＋
• 124 Kcal
• 献立

鶏手羽先のエスニック焼き

下味をしっかり馴染ませる事で、中までジューシーに。

主材料：ニンニク レモン 鶏手羽先 パクチー（香菜）

• 4時間30分＋
• -
• 特集

ナスボートのミートグラタン

ナスの中身をくりぬいて、器に見立てたおもてなしにも最適な一品。

主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ ニンニク ナス 合いびき肉

• 15分＋
• -
• 特集

磯の味を堪能！サザエのつぼ焼き

合わせダレでまろやかに焼いたサザエです。一口大に切ってミツバを添えればお店のよう！

主材料：サザエ 酒 ミツバ

• 15分＋
• 88 Kcal
• 献立

炒め素麺

炒めて食べる素麺レシピ。野菜をたくさん入れてアッサリとした塩味で召し上がれ。

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 白ゴマ 白ネギ かつお節 玉ネギ 片栗粉 ニラ ベーコン

• 25分＋
• 449 Kcal
• 献立

黒ゴマ餅の和風パフェ

牛乳、片栗粉を火にかけながら混ぜるだけでトロトロお餅のできあがり♪

主材料：コーンフレーク 牛乳 きな粉 抹茶アイス 練り黒ゴマ 片栗粉 粒あん

• 15分＋
• -
• 連載

韓国風簡単おつまみスティック

あと一品足りない時に最適なおつまみ。スティック状にして食べやすく、つまみやすくしました。

主材料：白ゴマ 白菜キムチ ピザ用チーズ 春巻きの皮

• 15分＋
• -
• 特集

揚げナスの山椒風味

しっかり冷やした揚げナスの食感が美味！　大葉がポイントです。

主材料：ナス 白ネギ 大葉

• 20分＋
• 146 Kcal
• 献立

冷製トマトスープ

トマトジュースで作る冷たいトマトスープはお子様も大好きな味。

主材料：プチトマト トマトジュース オクラ 牛乳 豆腐 紫玉ネギ

• 10分＋
• 113 Kcal
• 献立

たっぷり夏野菜と牛肉の冷しゃぶしゃぶ

レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…

主材料：ネギ 牛肉 キュウリ レタス ミョウガ 大根おろし リンゴ オクラ 長芋 ワカメ

• 30分＋
• 269 Kcal
• 献立

ピーマンのきんぴら

シャキシャキとしたピーマン、赤パプリカの歯ごたえが良いきんぴら。

主材料：ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒

• 10分＋
• 79 Kcal
• 献立

焼きナスの赤出し

焼いたナスと赤出しが良く合います！　からしとミョウガがアクセント。

主材料：ナス ミョウガ ネギ だし汁

• 15分＋
• 38 Kcal
• 献立

春雨エスニックサラダ

ピリッとした辛さが欲しい方には豆板醤や赤唐辛子を少々お好みでどうぞ。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン モヤシ 紫玉ネギ レタス ちくわ

• 20分＋
• 99 Kcal
• 献立

豚しゃぶキムチ素麺

サッパリとした素麺に豚とキムチでスタミナ満点！ボリュームのある一品。

主材料：素麺 酒 すり白ゴマ ネギ 豚肉 白菜キムチ

• 20分＋
• 432 Kcal
• 簡単

冷やしデザートトマト

白ワインの入った大人のひんやりデザート。

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分＋
• 84 Kcal
• 献立

ナシゴレン

ナンプラーを効かせてエスニックの香りたっぷり！　甘辛くてボリューム満点の一品。

主材料：ご飯 牛ひき肉 ベーコン むきエビ 玉ネギ ニンニクの芽 卵 キュウリ プチトマト 細ネギ

• 20分＋
• 719 Kcal
• 献立

玉ネギとモヤシのみそ汁

玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ モヤシ

• 15分＋
• 81 Kcal
• 献立

味がしみてる！豚肉とナスのみそ炒め

下味をしっかりつけた豚肉の旨味がナスにしみこんだ炒め物です。みそ味でご飯がすすみます！

主材料：ナス 酒 ピーマン 豚肉 玉ネギ

• 20分＋
• 445 Kcal
• 献立

サバサンド

主材料：レタス 玉ネギ トマト レモン汁 バゲット 焼き塩サバ

• 10分＋
• 708 Kcal
• お弁当