の人気レシピ

カマボコチーズ天ぷら

主材料：水 大葉 天ぷら粉 スライスチーズ カマボコ

• 5分＋
• 189 Kcal
• お弁当

長芋のサッパリ漬け

主材料：長芋

• 5分＋
• 51 Kcal
• お弁当

甘辛野菜炒め

主材料：ニンジン 片栗粉 白ネギ ショウガ 牛肉 ナス

• 5分＋
• 201 Kcal
• お弁当

シーフードトマトリゾット

主材料：玉ネギ 水 白ワイン 粉チーズ ご飯 ニンニク マッシュルーム トマトジュース シーフードミックス

• 10分＋
• 275 Kcal
• お弁当

ソラ豆チーズサンド

主材料：クリームチーズ トマト サラダ菜 イングリッシュマフィン ソラ豆

• 5分＋
• 260 Kcal
• お弁当

サテ

主材料：鶏肉 ピーナッツバター ニンニク ショウガ

• 5分＋
• 230 Kcal
• お弁当

ピーマンとニンジンのきんぴら

主材料：ニンジン ピーマン ツナ 酒

• 5分＋
• 127 Kcal
• お弁当

ウナギのきんし丼

主材料：ご飯 酒 卵 ウナギ蒲焼き

• 10分＋
• 511 Kcal
• お弁当

セロリとジャコのナンプラー炒め

セロリの食感と香りが楽しめる手軽な炒め物。ナンプラーが味の決め手です。

主材料：かつお節 セロリ チリメンジャコ

• 10分＋
• 36 Kcal
• 簡単

ジャガイモのキムチ和え

マイルドなキムチの風味で辛いのがちょっと苦手な人にも、おつまみにもおすすめの一品。

主材料：白菜キムチ ジャガイモ

• 15分＋
• 109 Kcal
• 簡単

焼き鳥缶の卵とじ丼

「麺つゆ」「焼き鳥缶」を使えばあっという間に丼が完成です！

主材料：ご飯 水 白ネギ ミツバ 溶き卵 焼き鳥

• 10分＋
• 628 Kcal
• 簡単

手羽中のお手軽焼き

焼き肉のタレを加えるだけ！　焼き肉のタレはお好みの辛さでどうぞ！

主材料：鶏手羽中 小麦粉 白ゴマ プチトマト サニーレタス

• 10分＋
• 460 Kcal
• 簡単

カボチャとベーコンのリゾット

カボチャの甘みとベーコンの塩気がおいしいリゾットです！

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 バジル ベーコン カボチャ

• 30分＋
• 336 Kcal
• 献立

たっぷりショウガと梅のイワシ煮

ショウガと梅干しを加える事でイワシの臭み消しに！

主材料：イワシ ショウガ 梅干し 酒 水

• 25分＋
• 337 Kcal
• 献立

味付け簡単！塩焼きそば 飽きない美味しさ by池田 絵美さん

飽きない味付けでおすすめ！塩焼きそばの作り方を紹介します。作り方簡単だけど、目先が変わって大人も子…

主材料：中華麺 酒 ニンジン 卵 玉ネギ ニラ ニンニク モヤシ 干し桜エビ さつま揚げ

• 15分＋
• 530 Kcal
• 特集

ルッコラのカラフルサラダ

緑、赤、黄色がキレイなカラフルサラダ！

主材料：ルッコラ レタス トマト キュウリ 黄パプリカ 玉ネギ

• 15分＋
• 128 Kcal
• 献立

エノキとカマボコのお吸い物

シンプルなお吸い物だからこそ、おだしはしっかり取りましょう！

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ エノキ カマボコ

• 15分＋
• 55 Kcal
• 献立

オーブンで具だくさんオムレツ

野菜がたっぷり入ったオーブンで焼くタイプのオムレツです。パプリカは他の色を入れて彩りを楽しむのもい…

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ソーセージ トマト プロセスチーズ ナス オレンジパプリカ

• 30分＋
• 571 Kcal
• 献立

トマトとモッツァレラのザーサイ和え

和えるだけの簡単メニュー！　おつまみにもオススメ！　ザーサイがいい味出しています。

主材料：トマト モッツァレラチーズ ザーサイ 細ネギ

• 10分＋
• -
• 簡単

トースターで気軽に！五平餅風焼きおにぎり by 池田 絵美さん

ご飯をつぶして焼いた五平餅を作りやすいようにアレンジ！お子様にもお手伝いしてもらいながら一緒に楽し…

主材料：ご飯 すり白ゴマ

• 20分＋
• 337 Kcal
• 特集

牛すじとモロヘイヤのスープ

モロヘイヤは栄養の宝庫！　牛すじと合わせてスープに！

主材料：酒 玉ネギ だし汁 ショウガ レモン汁 オクラ モロヘイヤ 牛すじ肉 オレンジパプリカ

• 15分＋
• 76 Kcal
• 献立

アボカドとツナの丼

火を使わずに作れちゃう、サラダ感覚のサッパリ丼。

主材料：ご飯 アボカド レモン汁 細ネギ トマト レタス ツナ

• 10分＋
• 607 Kcal
• 特集

おぼろ豆腐のワサビ添え

素材の味を生かした奴です。生ワサビを使えば、香りがさらに引き立ちます！

主材料：おぼろ豆腐 白ネギ

• 15分＋
• 109 Kcal
• 献立

梅ジャコのサッパリ奴

梅干しとチリメンジャコで豆腐の甘さが引き立ちます。

主材料：豆腐 酒 ネギ チリメンジャコ 梅干し

• 15分＋
• 86 Kcal
• 献立

サッパリ白桃スープ

桃をスープに！　デザート感覚で召し上がれ！

主材料：生クリーム プレーンヨーグルト ミントの葉 リキュール 白桃 ヨーグルトドリンク

• 15分＋
• 174 Kcal
• 献立

ジュンサイの赤出し

ジュンサイは赤みそとの相性が抜群！

主材料：ジュンサイ マイタケ ミツバ だし汁

• 15分＋
• 30 Kcal
• 献立

鶏レバーのソース漬け

濃厚なレバーをウスターソースに漬けた一品。

主材料：鶏レバー ショウガ 酒 ネギ

• 15分＋
• 173 Kcal
• 献立

キュウリとセロリのゴマ酢和え

キュウリにセロリ……みずみずしい食材をサッパリゴマ酢和えで。

主材料：キュウリ セロリ ミョウガ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分＋
• 79 Kcal
• 献立

卵豆腐のジュンサイがけ

のど越しが良い卵豆腐とジュンサイは相性抜群！

主材料：卵豆腐 ジュンサイ だし汁 酒

• 10分＋
• 83 Kcal
• 献立

サクサクフレークエビフライ

エビフライも衣を変えるだけでいつもとひと味違う食感が楽しめます！

主材料：小麦粉 エビ レモン キャベツ プチトマト ジャガイモ 牛乳 コーンフレーク

• 25分＋
• 435 Kcal
• 献立