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ハンペンのバター焼き

主材料：ハンペンバタープチトマトブロッコリー
- 5分＋
- 57 Kcal
- 献立
白甘鯛の塩焼き

主材料：鯛酒レモンプチトマトカブ
- 30分＋
- 142 Kcal
- 献立
野菜の旨味たっぷり！鶏ちゃんこ鍋

鶏もも肉と鶏レバーの旨味がちゃんこ鍋いっぱいに広がります。しめはうどんや雑炊で最後までおいしい！

主材料：白ネギ酒ニンジンショウガ鶏もも肉白菜油揚げゴボウ刻みネギ木綿豆腐鶏レバー
- 30分＋
- 657 Kcal
- 献立
白ネギのマリネ

主材料：玉ネギニンジン水白ネギグレープフルーツベーコン細ネギ
- 40分＋
- 243 Kcal
- 献立
エノキと豆腐のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐ワカメ麩エノキ
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立
ささ身のサラダ

主材料：鶏ささ身酒水菜カリフラワープチトマト梅干しすり白ゴマ
- 15分＋
- 161 Kcal
- 献立
クルミ汁粉

クルミと牛乳を一緒にミキサーにかけた汁粉です。葛粉のとろみがとってもいい感じ！寒い日にこのあつあつ…

主材料：クルミ牛乳葛粉白玉粉水クルミ
- 15分＋
- -
- 簡単
マグロ山かけ丼

主材料：ご飯刻みのりマグロ長芋刻みネギ
- 25分＋
- 434 Kcal
- 献立
白菜のゴマ甘酢和え

主材料：白菜ニンジンキュウリキクラゲエビすり白ゴマ
- 20分＋
- 107 Kcal
- 献立
簡単にしじみの砂抜きコツを伝授味噌汁の基本レシピ

しじみを食べたら、ジャリッと砂が出ることがありませんか？砂抜きの簡単基本を伝授します。しっかり砂抜…

主材料：だし汁刻みネギシジミ
- 15分＋
- 25 Kcal
- 献立
和風ポテトサラダ

主材料：ジャガイモ酒ソーセージベビーリーフかつお節すり白ゴマゴボウレンコン
- 20分＋
- 267 Kcal
- 献立
鯛と豆腐の煮物

主材料：酒水ショウガ昆布豆腐鯛豆苗
- 30分＋
- 260 Kcal
- 献立
大根の梅肉和え

主材料：大根スルメ梅干し
- 15分＋
- 17 Kcal
- 献立
カマンベールフォンデュ

とろ～り溶けたチーズをからめて食べるチーズフォンデュ。今回はカマンベールチーズをそのまま器として使…

主材料：カマンベールチーズジャガイモブロッコリーソーセージバゲット
- 20分＋
- -
- 簡単
菊菜とセリのゴマ汚し

主材料：春菊（菊菜）セリニンジンすり黒ゴマ酒だし汁
- 20分＋
- 75 Kcal
- 献立
カブ取りナメコのみそ汁

主材料：だし汁油揚げナメコミツバ
- 15分＋
- 72 Kcal
- 献立
ジャコの甘酢漬け

主材料：チリメンジャコキュウリだし汁
- 10分＋
- 37 Kcal
- 献立
ポテトのオムレツ

主材料：卵バター玉ネギ生クリームジャガイモ合いびき肉ドライパセリキャベツグリンピース
- 25分＋
- 595 Kcal
- 献立
冷凍里芋の梅肉和え

主材料：里芋レンコン大葉だし汁酒梅干し
- 25分＋
- 149 Kcal
- 献立
ささ身の卵スープ

主材料：豆腐酒水片栗粉白ネギショウガエノキ卵シメジドライパセリ鶏ささ身
- 20分＋
- 106 Kcal
- 献立
ほっくりブリ大根

主材料：大根ブリ酒ショウガお米のとぎ汁
- 50分＋
- 197 Kcal
- 献立
抹茶小豆のデザート

主材料：牛乳水粉寒天抹茶ゆで小豆
- 1時間＋
- 141 Kcal
- 献立
15分で今日の晩御飯鶏豆腐そぼろ丼

今日の晩御飯におすすめ！鶏ひき肉のうま味たっぷりの炒り豆腐の丼です。ごはんとの相性バッチリであっさ…

主材料：豆腐酒刻みネギご飯鶏ひき肉
- 15分＋
- 542 Kcal
- 簡単
コンニャクのピリ辛煮

主材料：板コンニャクベーコンピーマン酒
- 20分＋
- 76 Kcal
- 献立
小松菜のジャコ和え

主材料：小松菜チリメンジャコ酒
- 15分＋
- 34 Kcal
- 献立
高野豆腐の含め煮

主材料：高野豆腐ニンジン貝われ菜ワカメだし汁酒
- 25分＋
- 104 Kcal
- 献立
カキのみぞれ和え

主材料：生カキ大根おろし刻みネギユズ汁
- 15分＋
- 45 Kcal
- 献立
青菜の塩炒め

主材料：青菜ニンニクお湯酒
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
イカのショウガ酢和え

主材料：イカセロリ酒ショウガキュウリショウガ
- 20分＋
- 63 Kcal
- 献立
煮卵のトロミ汁

主材料：酒卵水だし汁片栗粉貝われ菜おろしショウガ
- 20分＋
- 128 Kcal
- 献立