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ゴマ油香る白瓜の炒め物 10分で完成！

実は万能食材の白瓜。調理時間10分のお手軽レシピを紹介します。ゴマ油で白ウリを炒めると、柔らかくな…

主材料：酒白ゴマ白ウリ
- 10分＋
- 59 Kcal
- 献立
あったかバウムクーヘン

温かいバウムクーヘンに冷たいアイスを添えて……。

主材料：バームクーヘンアイスクリームミントの葉
- 10分＋
- 461 Kcal
- 献立
ホタテ入りカレードリア

なめらかなホワイトソースとカレー味のご飯がよく合います。

主材料：ご飯卵ホタテピーマン赤パプリカショウガバター小麦粉
- 30分＋
- 545 Kcal
- 献立
インゲンのナッツ和え

アーモンドの香ばしさがおいしさ倍増！

主材料：サヤインゲンアーモンドカッテージチーズ酒
- 10分＋
- 77 Kcal
- 献立
アボカドのチーズグラタン

お弁当にもおすすめ。

主材料：ドライパセリパン粉粉チーズベーコンアボカド
- 15分＋
- 141 Kcal
- 献立
ヴィシソワーズ

スープの下のふるふるのコンソメゼリーとよく混ぜて召し上がれ！

主材料：ジャガイモ水バター牛乳白ネギ生クリームクラッカー粉ゼラチン酒
- 1時間＋
- 270 Kcal
- 献立
イカのみぞれ和え

ミツバがアクセント。さっぱりいただけます。

主材料：イカそうめんミツバ大根おろし
- 10分＋
- 37 Kcal
- 献立
キュウリの肉みそのせ

おつまみにもおすすめ。

主材料：キュウリ豚ひき肉酒白ゴマ
- 15分＋
- 120 Kcal
- 献立
ホタテの卵白スープ

ホタテの旨味がおいしい！

主材料：水酒白ネギ片栗粉ホタテ卵白
- 15分＋
- 51 Kcal
- 献立
モロヘイヤつゆそば

細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

主材料：そば酒だし汁鶏ささ身油揚げモロヘイヤ
- 20分＋
- 585 Kcal
- 献立
ちくわのオクラ詰め

超かんたんスピードレシピ。

主材料：ちくわオクラ
- 5分＋
- 57 Kcal
- 献立
エビのオーロラソース和え

ぷりぷりエビがおいしい、簡単にできるお手軽メニュー。

主材料：エビ片栗粉赤パプリカピーマンレタスニンニク
- 30分＋
- 208 Kcal
- 献立
おろしレンコンのみそ汁

焼き餅入りのみそ汁です。

主材料：だし汁レンコン青のりお餅
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
カボチャのチーズ和え

お好みのパンにはさんでもおいしくいただけますよ。

主材料：カボチャクリームチーズ牛乳レモン汁イタリアンパセリ
- 15分＋
- 122 Kcal
- 献立
タピオカ入りプリン

もっちり食感のタピオカ入り。

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリームラム酒タピオカ
- 1時間30分＋
- 157 Kcal
- 献立
ピーナッツドレッシングサラダ

ピーナッツの風味が新鮮。

主材料：海藻ミックスレタスプチトマトツナピーナッツプレーンヨーグルト
- 15分＋
- 139 Kcal
- 献立
ピーチヨーグルト

ハチミツはお好みで量を調節して下さい。

主材料：桃牛乳プレーンヨーグルトミントの葉
- 10分＋
- 96 Kcal
- 献立
水菜のサラダ

シャキシャキ水菜と梨のサラダです。

主材料：水菜梨油揚げレモン汁すり白ゴマ
- 15分＋
- 105 Kcal
- 献立
ココアフロート

チョコレートは少し苦みがあるタイプの物を使って下さいね。

主材料：ココアパウダーチョコレート牛乳バニラアイス
- 15分＋
- 200 Kcal
- 献立
スティック野菜

まったり濃厚アボカドディップをつけて召し上がれ。

主材料：キュウリセロリニンジンアボカドレモン汁
- 10分＋
- 66 Kcal
- 献立
カラスガレイのレモン蒸し

レモンの酸味がさっぱりおいしい。

主材料：カラスガレイ玉ネギマッシュルームレモン汁レモン白ワインイタリアンパセリ
- 20分＋
- 136 Kcal
- 献立
揚げ出し豆腐

今回はチリソースが入ったあんをかけていただきます。

主材料：片栗粉酒水小麦粉ミツバ絹ごし豆腐白キクラゲレモン汁
- 25分＋
- 246 Kcal
- 献立
香菜入りエビ団子

香菜を刻んで入れるのがポイント。

主材料：エビ豚ひき肉パクチー（香菜）卵酒片栗粉レンコン
- 20分＋
- 324 Kcal
- 献立
チーズ入りハンバーグ

トロリとろけるカマンベール入りハンバーグ！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵バター赤ワインニンジンブロッコリーカマンベールチーズベビーコーン
- 45分＋
- 387 Kcal
- 献立
ソーセージ揚げ

ホットケーキミックスを使って簡単に！

主材料：ソーセージホットケーキミックス卵牛乳
- 15分＋
- 487 Kcal
- 献立
トマトのナンプラー和え

こまめに混ぜてドレッシングをなじませて下さいね。

主材料：トマトブロッコリー
- 10分＋
- 54 Kcal
- 献立
フルーツスティック

ライ麦入りの生地に具をふんだんに入れてスティック状に焼きました。表面にもライ麦粉をまぶして可愛く。

主材料：強力粉ライ麦粉無塩バターぬるま湯オレンジピールカレンズクルミクリームチーズ
- -＋
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- ブレッド
きな粉のクリーミープリン

きな粉の風味が広がって、とってもなめらかなプリン。甘くないビスケットにつけて食べてもいいかも。

主材料：牛乳生クリーム卵黄きな粉
- -＋
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- スイーツ
ハニーナッツラスク

はちみつとアーモンドがのった甘～いカリカリのラスク。残ったフランスパンで出来る簡単で嬉しいレシピ。

主材料：バゲット無塩バターアーモンドダイス
- -＋
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- ブレッド
チョコバナナのパートフィロ巻き

驚く程のパリパリ食感！焼いたその日にめしあがれ。中にはほどよく溶けたチョコレートとキャラメリゼされ…

主材料：チョコレート無塩バターバナナラム酒ココア溶かしバターパートフィロ
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- スイーツ