塩のレシピ

刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

• 15分
• 221 Kcal
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• 25分
• 157 Kcal
• 献立

• 1時間
• 377 Kcal
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揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

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時間があるときや万願寺甘とうをメインの食材としてつかうなら射込み揚げがいいです。エビの代わりに鶏、…

• 20分
• 243 Kcal
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トマトスープに直接肉団子を落とし入れて煮るだけ！　手間なく作れます。

• 20分
• 476 Kcal
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具材はたっぷりと包んであげて下さいね。

• 2時間
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たっぷり添えた薬味は、お肉の消化を助けてくれます。身体に優しくおしゃれな和風ステーキ。

• 30分
• 484 Kcal
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ホウレン草がなんと1束も入った、鉄分たっぷりの餃子！　野菜嫌いなお子様にもオススメです！

• 30分
• 439 Kcal
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柔らかな鶏もも肉に卵の衣をつけて、ニンニク風味のオリーブ油で揚げ焼きにします。仕上げにかけるハニー…

• 20分
• 660 Kcal
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• 30分
• 312 Kcal
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• 20分
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カリッと揚がったフライは、マリネしたナスと合わせる事で後味サッパリ。

• 20分
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• 25分
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• 15分
• 122 Kcal
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