塩のレシピ

水煮のアサリとミックスベジタブルを使うからとってもお手軽。お子様でも食べやすい味に。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です！

• 30分
• 252 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 1時間
• 425 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

マリネ液に浸して冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

ちょっと一品欲しい時に。サラダにするよりも食べ応えがあって○

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

程よい酸味がなんともいえない梅干しは味にアクセントを与えてくれる、ダイエットの強い味方。アジと野菜…

• 30分
• 260 Kcal
• 特集

噛み締めるごとに、ナスからでる煮汁が口の中に広がっておいしいです。

• 40分 ＋
• 126 Kcal
• 献立

アボカドの皮を器にしてちょっぴりおしゃれに☆　素材の味を存分楽しめるよう、具はアボカドのみで仕上げ…

• 15分
• -
• 特集

• 10分
• 276 Kcal
• お弁当

他の野菜を一緒に焼いてもおいしい！　ローズマリーの風味が良いチーズ焼き。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

カレー風味のポテトを包んでパリッと揚げ春巻きに。

• 30分
• 281 Kcal
• 献立