ニンジンのレシピ

ニンジンは小さく切りすぎるとやわらかくなりにくいので、厚さ1～2㎝に切ってゆでましょう。アレンジは…

• 15分
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• 離乳食

βカロテンたっぷりのヘルシーチヂミ。じっくり焼くことで、ニンジンの甘さが引き立ちます。

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

ニンジンと大根をマリネ液に漬けて完成。サッパリといただけます。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

ニンジンに甘酢をからめて食べやすくしました。コールスロー風サラダです。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

米と一緒に煮て、とろみをつけます。ニンジンの持つ甘さにビックリ。

• 30分
• 136 Kcal
• 献立

ニンジンと一緒にお米も入れて。自然なトロミが身体を芯から温めてくれます。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

ニンジンの食感を少し残すとおいしさもUP！　ニンニクの効いたドレッシングともよく合います。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

スティック状に切ったニンジンを調味料に漬けるだけ。前日に作っておくと、味が良くなじんでおいしい。

• 30分
• 66 Kcal
• 献立

ニンジンのオレンジ色がとてもきれい。ふわふわ食感でやさしい味です。お好みのバターをつけても。

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• ブレッド

大根とニンジン入りのシンプルみそ汁！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりニンジンのゴマ酢和えです！

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

シャキシャキのニンジンを和えるだけ！

• 10分
• 265 Kcal
• 献立

薄くスライスしたニンジンを油で揚げて。驚くほど甘みが増します！

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

キャベツとニンジンの甘みを味わって下さいね。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ニンジン臭さがないからニンジン嫌いさんもこれならOK!?

• 25分
• 170 Kcal
• 献立