アジのレシピ

アジと梅を一緒に煮た、優しい味付けの煮物です。

• 30分
• 263 Kcal
• 献立

アジの干物と調味料にみそを加えた、和風オムライス。

• 20分
• 620 Kcal
• 献立

ニンニクとショウガを効かせましょう。アジはぜひ鮮度の良いものを！

• 15分
• 131 Kcal
• 簡単

酢〆したアジとまろやかなアボカドを合わせた丼です。

• 30分
• -
• 特集

シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

アジをみそと薬味で和えた、お酒に合う一品。ご飯にのせたり、お茶漬けにしても美味。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 30分
• 246 Kcal
• 献立

化粧塩にはしっとりとした粗塩を。振り塩にはサラサラとした塩を使い分けると便利ですよ。

• 40分
• 148 Kcal
• 献立

• 25分
• 176 Kcal
• 献立

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

• 15分
• -
• 特集