にんじんのレシピ

簡単なのに豪華で栄養もバッチリ。残ったスープはパスタソースにしても美味。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

ショウガ汁を加える事で身体が温まり、血流が良くなります。寒い日に是非。

• 15分
• 130 Kcal
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色鮮やかなニンジン入りの甘酒ドレッシングは野菜と相性抜群です。

• 10分
• 317 Kcal
• 献立

白菜を使う事でいつもと違った食感に。カマボコのピンク色が食卓を彩ります。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

フライパン1つで出来る、お手軽レシピ。ご飯にのせて丼にしても良いですよ。

• 15分
• 473 Kcal
• 献立

麺つゆをベースに煮込むと、お蕎麦屋さんのカレーのような和のテイストがプラスされます。カレールウで簡…

• 25分
• -
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煮物があるとホッとしますね。フライパンで簡単にできる筑前煮。鶏と根菜類のうま味がたっぷり。冷めても…

• 40分
• 423 Kcal
• 献立

いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

作り置きもできて、あると便利な一品です。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

ワカメがたくさん食べられるヘルシーな一品。

• 5分
• 37 Kcal
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濃い目の味付けの甘辛い豚肉をレタスに包んで！

• 15分
• 385 Kcal
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素材のおいしさが広がる炊き込みおこわです。

• 1時間
• 597 Kcal
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乾物は常備しておくと便利。お弁当にもおすすめ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

大根とニンジンの甘辛のきんぴらです。しっかり炒めることがおいしさの秘訣！

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

麺つゆにかつお節と昆布の旨みが凝縮されているので、だしいらずで簡単に味が決まります。

• 25分
• -
• 連載