トマトのレシピ

食感が楽しい！　手づくり和風ドレッシングをかけて召し上がれ。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

運動した後や食べ盛りの学生さんにピッタリ！

• 20分
• -
• 特集

板コンニャクに味がしみ込んで美味！　ご飯が進む一品です。

• 25分
• 277 Kcal
• 献立

練乳を入れることでコクがUP!　ジャガイモは男爵がオススメです。

• 30分
• 645 Kcal
• 献立

サクサク揚げたてのチキンカツレツは、ご飯が進みます。ソースも簡単に作れておいしいです。

• 20分
• 739 Kcal
• 献立

食べる直前までよく冷やしておくと暑い季節にはピッタリ！

• 25分
• 94 Kcal
• 献立

ふわふわ卵のオムレツ。チリソースが入っているので甘すぎずおかずにピッタリ。

• 25分
• 643 Kcal
• 献立

ニンニクとブラックオリーブを効かせた香ばしい生地は、胚芽が隠し味に！お好きな野菜をトッピングして楽…

• 2時間
• -
• ブレッド

チーズが入ったミラノ風カツレツ。サラサラのソースはニンニク風味で美味！

• 30分
• 648 Kcal
• 献立

ゴマの風味が香ばしい！　ゴーヤの即席サラダを添えるとバランスもバッチリですよ！

• 30分
• 580 Kcal
• 献立

モヤシは根を取ることで食感が変わります！　サッとゆでて和えるだけのスピードメニュー。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

鶏もも肉にしっかり下味をつけておけば後は揚げるだけ！　低温でじっくり揚げるのがポイント。

• 30分
• 449 Kcal
• 献立

• 10分
• 169 Kcal
• お弁当

• 5分
• 211 Kcal
• お弁当

• 10分
• 756 Kcal
• お弁当