青菜のレシピ

• 15分
• 41 Kcal
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• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のユリネと青菜を卵でとじた、甘めの一品。粉山椒の香りが効いています。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

• 15分
• 151 Kcal
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みそによっても味や風味が異なるのでぜひお好みの物を見つけて下さいね。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 15分
• 69 Kcal
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ビタミン、食物繊維たっぷりなカブの葉を入れた栄養満点な炒めもの。

• 15分
• 128 Kcal
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• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 15分
• 112 Kcal
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今回は京野菜のひとつ、壬生菜を使いました。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

すりゴマの風味が良いゴマ和え。サッとゆでることで、エノキと青菜の食感が楽しめます。

• 15分
• 57 Kcal
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• 15分
• 75 Kcal
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青菜とゴボウ天を一緒に煮た、しっかり味の一品。一味唐辛子で味にアクセントを。

• 15分
• 154 Kcal
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ビタミンたっぷりの小松菜。後から豆板醤の辛さがきます。

• 15分
• 89 Kcal
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