酢のレシピ

ちょうどいいお酢加減がGOOD。おからコンニャクはいつものコンニャクとは少し違った食感が楽しめます。

• 20分
• 137 Kcal
• 簡単

バルサミコの香りが広がる、ワインに合う一品です。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

五香粉はシナモンやクローブなど数種類のスパイスが合わさった香辛料です。ひと振りするだけで、いつもの…

• 15分
• 138 Kcal
• 簡単

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

• 20分
• 138 Kcal
• 特集

箸休めにぴったりの一品です。 キュウリはたたき割って食感を楽しんでもいいですね。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

レンジで火を通したジャガイモをピクルス液に漬けて冷やします。酸味が効いていて箸休めに最適。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

すり白ゴマが入ったゴマ酢で和えました。ヘルシーで美容にも良いですよ。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

香草が香るカリカリパン粉がサラダのアクセントに。少し甘味のあるハニーマスタードドレッシングが相性ば…

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

ショウガを入れたドレッシングをかけて。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

血液や皮膚、腸、メンタルなど、カラダのあらゆる働きに関わる栄養素がみっちり詰まっているレバーの食べ…

• 30分
• 138 Kcal
• その他

豆腐を豪快に崩して召し上がれ！ゴマ油と酢がきいた夏向きの一皿です。

• 15分
• 138 Kcal
• 簡単

ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

• 15分 ＋
• 138 Kcal
• 献立

レンコンはサッパリとおいしい南蛮ダレに漬けて。

• 15分 ＋
• 139 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいはさみ揚げ

• 25分
• 139 Kcal
• その他