保田 美幸のレシピ

ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

• 20分 ＋
• 124 Kcal
• 献立

シンプルなたたきキュウリをエスニック風味に。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

豆腐にからめるニンニクとゴマ油の香りがアクセント。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

ご飯がすすむ、しっとり柔らかな鶏むね肉料理です。ササッと作りたい時におすすめ。かたくなりやすい鶏む…

• 20分
• 571 Kcal
• 献立

だし汁の風味が効いた枝豆のスープ。よく冷やして召し上がれ。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

白みそと豆乳で作った豆乳クリームは比較的しっかりした味。できたてを召し上がれ！ハマグリと菜の花が入…

• 20分
• 578 Kcal
• 簡単

約半月間、冷蔵保存ができます。サラダの他、サンドイッチの具やお弁当にもおススメ。豚肉と一緒に煮込む…

• 15分 ＋
• -
• その他

手軽に作れる栄養価の高い副菜。一度冷ますことで味がなじみます。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

電子レンジを使うことで、時間をかけて作るオニオンスープが短時間で手軽に作れます。

• 30分
• -
• 特集

殻付きのハマグリで見た目も豪華。簡単なのに、とても華やかな一品です。

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単

パン屋さんで人気のクイニーアマン。パイシートを使えばあっという間にサックサクに焼き上がります。振り…

• 25分
• -
• 簡単

塩気だけではなく、旨味もある塩麹を使って。鶏もも肉は細切りにする事で、火の通りも早くなります。

• 10分
• 370 Kcal
• 簡単

ボリューム感のあるみそ汁です。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

これも春らしい色合い♪ほぐしたタラコを具に、牛乳と生クリームで作る、洋風おかゆって感じです。ほんわ…

• 15分
• -
• 簡単

キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

• 15分
• -
• その他