焼きもの、オーブン料理（エスニック料理）のレシピ

玉ネギの甘さが効いた、簡単卵焼き。ケチャップをかけてもOK。

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

• 25分
• 257 Kcal
• 献立

ふわふわの生地に、シャキシャキ野菜ととろーりチーズ！　セロリが苦手な方やお子様にも食べやすい一品で…

• 20分
• 252 Kcal
• 簡単

お買い物に行けない日のお助けメニュー。サクサク感の秘密は天ぷら粉です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

• 45分
• 237 Kcal
• 献立

みんなでコネコネ楽しみながら作るのもいいですね。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

しっかり中まで火を通した大根は、柔らかくて甘い。ピリ辛マヨとも良く合います。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

蒸し焼きにするから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

エビと切干し大根が入った、食物繊維が豊富な卵焼き。ナンプラーのタレが効いています！

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

カリっとした厚揚げと、こんがりしたチーズ。熱々をいただきましょう。

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

ナンプラーが味のアクセントに！焼き鳥屋さんのような匂いが食欲をそそります。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

カボチャの煮物をアレンジしたお手軽韓国料理。すりおろしたニンニクが美味！

• 10分
• 202 Kcal
• 簡単

淡白なささ身をニンニクを効かせたスパイシーなタレに漬けてエスニックな味わいに！

• 30分 ＋
• 201 Kcal
• 献立

• 10分
• 192 Kcal
• 献立