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  • 鮭のハーブマリネ焼き

    鮭のハーブマリネ焼き

    秋の味覚でもある鮭をハーブでマリネして焼きました。冷めても美味しくお弁当にぴったりです。

    • 20分 +
    • 82 Kcal
    • 特集
  • ネギののりチーズ焼き

    ネギののりチーズ焼き

    白ネギのトロッとした食感がたまらない。韓国のりを散らすのがポイントです。

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 献立
  • 香菜入り卵焼き

    香菜入り卵焼き

    卵と混ぜるから香菜が食べやすくなりました。

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 献立
  • 焼きナスのサラダ

    焼きナスのサラダ

    皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

    • 20分
    • 93 Kcal
    • 献立
  • エビのスパイス焼き

    エビのスパイス焼き

    エビとカレー粉の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。よく冷えたビールとも相性抜群!

    • 10分
    • 106 Kcal
    • かんたん
  • ニラと桜エビのチヂミ

    ニラと桜エビのチヂミ

    白玉粉を入れる事でモチモチとしたチヂミに。

    • 15分
    • 112 Kcal
    • 献立
  • ホタテ入り卵焼き

    ホタテ入り卵焼き

    ギュッと味のつまったホタテ缶はひと味違った卵焼きに。スイートチリソースがアクセント。

    • 25分
    • 139 Kcal
    • 献立
  • 焼き枝豆のナムル

    焼き枝豆のナムル

    枝豆がこんがりするまで焼くのがポイント!

    • 10分
    • 141 Kcal
    • 献立
  • イカのエスニック焼き

    イカのエスニック焼き

    イカの一夜干しを使った、めずらしい一品。

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 献立
  • もちもちレンコン・チリソース

    もちもちレンコン・チリソース

    ビックリするくらいもっちもち。香菜はお好みで加減して下さいね。

    • 30分
    • 146 Kcal
    • 献立
  • エビとアボカド餃子

    エビとアボカド餃子

    エビのプリプリとした食感を楽しむ一品。

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 献立
  • 長芋入りふっくらチヂミ

    長芋入りふっくらチヂミ

    長芋で食物繊維をプラス!ふっくら柔らかいチヂミです。

    • 20分
    • 148 Kcal
    • 献立
  • 焼きキャベツのアンチョビソース

    焼きキャベツのアンチョビソース

    お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

    • 10分
    • 152 Kcal
    • かんたん
  • カキのジョン

    カキのジョン

    カキは予め佃煮にすることで味にメリハリがつきます。

    • 20分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • タラのアジアンホイル焼き

    タラのアジアンホイル焼き

    タラのホイル焼きをアジアン風に。残りがちなスイートチリソースの消費にも。(味を馴染ませる時間有り)

    • 15分 +
    • 155 Kcal
    • かんたん
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