揚げもの（エスニック料理）のレシピ

スナック感覚で食べられるおかず。お弁当にもぴったり。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

手羽先は時間をかけてゆっくり揚げます。

• 25分
• 454 Kcal
• 献立

余ったポテトサラダをサモサにアレンジ。カレー粉を加えるとまた違う味わいになりますよ。

• 15分
• 179 Kcal
• 簡単

ココナッツオイルを使ったサクサクのフリットです。カボチャやバナナで作ってもおいしいです。

• 15分
• 287 Kcal
• 簡単

揚げたての唐揚げとタケノコ、長芋、ニンジンにレモンあんをかけてサッパリ！

• 30分
• 592 Kcal
• 献立

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもお…

• 20分
• 372 Kcal
• 簡単

冷めても食感が変わらないザクザクチキン！パーティーに最適な一品です。

• 20分
• -
• 特集

マッシュしたカボチャにクリームチーズを混ぜ、春巻きの皮で巻きました。デザートの様な一品です。

• 25分
• 265 Kcal
• 献立

すりおろしたエビとハンペンに、枝豆を混ぜて油で揚げました。揚げたてはふわふわ！

• 20分
• 375 Kcal
• 献立

フードプロセッサーで作る春巻きはとっても簡単。ふわふわの食感がたまりません！

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

揚げたてのフライドポテトに、甘めのチリマヨソースをつけて召し上がれ。

• 20分
• 214 Kcal
• 献立

しっかり下味をつけるのがポイント。チリソースをつけるか、山椒塩をつけるかで、違った雰囲気が楽しめま…

• 20分
• 272 Kcal
• 簡単

下味にガラムマサラが入った、スパイシーでエキゾチックな味わい。

• 20分
• 267 Kcal
• 献立

スパイシーなチリパウダーをたっぷりまぶしました。身体の中からホットになりましょう！

• 15分
• 245 Kcal
• 簡単

市販のレトルトカレーをチーズと一緒に巻いて揚げました。

• 15分
• 334 Kcal
• 献立