蒸しもの（和食）のレシピ

白菜とオイルサーディンにトンカツソース入りのソースをかけて。お好み焼き風な味付けが食べやすい。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

春キャベツをたっぷりと食べられる一品。

• 1時間
• -
• その他

冷たく冷やしていただく茶碗蒸し。梅肉と大葉でサッパリ。

• 1時間
• 94 Kcal
• 献立

• 30分
• 83 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる、鶏もも肉のレシピを紹介します。ゴマ酢ダレにも蒸し汁を入れて、素材をムダ無…

• 20分
• 413 Kcal
• 献立

レンジでお手軽。旨味を逃がさず素材の味がそのまま。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ご飯の上にのせて丼にしてもいいですよ。

• 40分
• 249 Kcal
• 献立

• 20分
• 66 Kcal
• 献立

卵液を網に通す事で、なめらかな舌触りに。すが入らないように火加減は注意して。

• 30分
• 91 Kcal
• 献立

昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

九条ネギ、ワケギなどの葉ネギを使った和え物です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

• 40分
• 90 Kcal
• 献立

たっぷり多めの茶碗蒸しはなめらかな食感！　ミツバ、ユズ皮の香りが上品です。

• 30分
• 118 Kcal
• 献立

キャベツがモリモリ食べられます。卵は半熟にして、黄身をからめるとおいしいです。

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

• 20分
• 267 Kcal
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