青のりのレシピ

鶏ひき肉とゴボウの和風スパゲティー。甘辛味で男性、子供にも食べやすい味です。

• 15分
• 467 Kcal
• 献立

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

ちくわの旨味がヒジキと相性抜群！　カルシウムがしっかり摂れる一品。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

練りカラシを加えて和風の味付けに。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりな和え物。ゴボウとチーズの意外な組み合わせがクセになりますよ！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ツルルッ、トロロ～な食感と白みその風味が楽しい1品。やさしい、まろやかな味でたくさん豆腐がいただけ…

• 10分
• 259 Kcal
• 簡単

松の実がアクセントです。消化がよい鶏ひき肉は、つい食べ過ぎてしまうこの時期におすすめ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

混ぜて焼くだけ。トースターで、簡単松風焼き。

• 25分
• -
• 特集

• 1時間
• 583 Kcal
• 献立

だしの味が効いた、胃に優しい一品。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

エノキとシメジ、シイタケの3種類を組み合わせて！

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

カラっと揚がった鶏の唐揚げは大人気のおかず！下味を分けて作れば一度に三つの味が楽しめます。お弁当、…

• 20分
• -
• 簡単

• 1時間
• 1068 Kcal
• 献立

鉄板焼きの定番のお好み焼きと焼きそばをホットプレートで！具だくさんにしてボリュームばっちり！

• 1時間
• 624 Kcal
• 献立