梅のレシピ

• 1時間
• 262 Kcal
• 献立

さっぱりチキンと夏の定番はナスを使ったお素麺。具だくさんでいろんな素材の味を梅干しベースに生かして…

• 15分
• 261 Kcal
• 連載

パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。

• 15分
• 260 Kcal
• 簡単

程よい酸味がなんともいえない梅干しは味にアクセントを与えてくれる、ダイエットの強い味方。アジと野菜…

• 30分
• 260 Kcal
• 特集

• 20分
• 258 Kcal
• 献立

イカに下味をもみ込んで置くのがポイント！　梅干し入りでサッパリとした一品。

• 20分
• 257 Kcal
• 献立

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

2～3日はおいしく食べられますので、たっぷり作ってもいいですね。

• 30分
• 256 Kcal
• 献立

サンマの皮に焼き色がついて、パリッとなるまで焼くのがポイント。おつまみにもオススメ。

• 20分
• 256 Kcal
• 簡単

体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

• 20分
• 253 Kcal
• 連載

• 10分
• 253 Kcal
• お弁当

ペースト状にした梅を下味に入れて、ブリにからめました。サッパリとしていてご飯にも良く合う。

• 30分
• 253 Kcal
• 献立

上品に香る梅の風味が良いですね。

• 20分
• 252 Kcal
• 献立

梅酒の香りが口の中に広がります。しっとりした見た目にもかわいいケーキです。

• 35分
• 251 Kcal
• 献立

長芋は揚げてほっくりとした食感に。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立