抗菌、疲労回復に！さっぱり美味しい「梅」レシピ

クエン酸は疲労回復にも食欲不振にも

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  キュウリの梅みそ和え

  キュウリはすりこ木でたたいて割るので味がよくしみ込んで美味！ 10分 54Kcal

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  とろろ昆布と梅干しの簡単スープ

  お湯を注ぐだけのお手軽スープ。しっかり栄養もとれます。 5分

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  ナスと大葉の豚肉巻き

  低糖質レシピ。糖質:5.6g。梅肉ダレをかける事で豚肉の甘味が引き立ちます。 20分

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  梅と春雨のスープ

  春雨のツルリとしたのどごしと、絹ごし豆腐の優しい味わいを、梅の風味がきりりと引きしめます。 10分

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  ささ身の梅しそパスタとアサリサラダ

  ささ身とアサリの蒸し汁まで使い切るのが味付けのポイント！さっぱりと頂ける二品！ 25分

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  キャベツと油揚げの梅ダレ和え

  キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品」メニューにいかが。 10分

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  油揚げの梅みそ焼き

  油揚げのジューシー感に梅の酸味と白みそのコクとの相性抜群。お酒も進む一品。 15分 163Kcal

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  スナップエンドウと切干大根の梅風味和え

  切干し大根の歯ごたえが良い。お酒に合う一品です。 15分 107Kcal

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  春雨の梅マヨサラダ

  梅干しの酸っぱさとマヨネーズのコクが相性抜群のサラダ。 15分 129Kcal

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  長芋の梅肉磯和え

  磯の香りに梅の酸味と長芋のシャリシャリ感がさわやかな一品。 15分 75Kcal