モヤシのレシピ

オイスターソースを使う事で味に深みが出ますよ。

• 20分
• 280 Kcal
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ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めたチャンプルーです。ゴーヤを塩で揉むので苦みが抑えられます。

• 20分
• 280 Kcal
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お酒がすすむ一品。お父さんに大人気。

• 20分
• 283 Kcal
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簡単で美味しいレバニラ炒めは定番中華です。きちんと下処理をして臭みのない絶品レバニラが完成

• 40分
• 284 Kcal
• 献立

肉や野菜を揚げる事なく作れ、薄切り肉と野菜をたっぷり使う事でカロリーオフ。モヤシは豆モヤシを使う事…

• 20分
• 285 Kcal
• 特集

• 25分
• 290 Kcal
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いつも野菜炒めばっかり、、そんなとき、意外にも牛肉のしぐれ煮が活躍します。ちょっと加えるだけで、土…

• 15分
• 292 Kcal
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ゴーヤの苦味を控えめにした、子供にも食べやすいレシピです。下処理が大事！簡単だけど本格的な味わいを…

• 20分
• 292 Kcal
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• 20分
• 296 Kcal
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• 25分
• 297 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり食べられる、ヘルシーなレシピ。冷蔵庫の残りものを入れてもOK!

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

ゴーヤ、豆腐、豚肉のほかに野菜がたっぷりと入ったゴーヤチャンプルーです。豆腐の水切りはしっかりとす…

• 20分
• 300 Kcal
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ビタミンが豊富なゴーヤと豚肉を使ってスタミナ満点！

• 20分
• 302 Kcal
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親しみのある和風味です。

• 45分
• 302 Kcal
• 献立

ちょっぴり豆板醤を効かせたピリ辛ネギソースが、鮭の美味しさを引き立てます。下に炒め野菜をしいてバラ…

• 25分
• 303 Kcal
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