ツナ缶のレシピ

新ジャガイモとスナップエンドウ、レモンの彩り豊かなサラダです。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

中にピザ用チーズをサンドした、オムレツです。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

スイートチリソースの甘みでお子様にも食べやすい味に。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

ブロッコリーを蒸す事でお子さんでも食べやすく！

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも！

• 15分
• 411 Kcal
• 献立

京都で昔から食べられているブリと水菜のはりはりのアレンジ版です。焼き豆腐を入れたり、他にも鮭缶でも…

• 15分
• 195 Kcal
• 連載

電子レンジで簡単に蒸しナスができます。ツナ缶のコクに爽やかな大葉の香りが食欲を促進。

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立

梅干しを入れる事で後味サッパリ。梅干しの塩加減と大きさによって入れる量は調節して下さいね。

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単

添えることが多いサヤインゲンをメインにしましょう！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

アボカドとホワイトソースの濃厚な組み合わせ。クリーミーな舌触りがなんとも言えない。

• 15分
• 309 Kcal
• 簡単

豆腐を豪快に崩しながら混ぜて下さいね。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

セロリのシャキシャキ食感を残すのがポイント。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 15分
• 204 Kcal
• お弁当

色々な野菜とツナがいい味を出しています。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

コーンスープのやさしい味が広がります。ソースがからみやすいフジッリで。

• 15分
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