スタミナのレシピ

ショウガ入りの特製ソースはさっぱり味で、揚げ物が苦手な女性の方にもおすすめ。

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ウナギとハーブの組み合わせが新鮮。レモン汁をたっぷり掛けるとさっぱりいただけます。

• 20分
• 922 Kcal
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豚トロの脂の旨味とスパイシー漬け、ご飯との相性がGOOD！スパイシー！

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鉄分たっぷりのレバーはスタミナがつきますよ！

• 20分
• 260 Kcal
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スタミナ満点！　男の子が大好きな丼ものです。

• 15分
• 566 Kcal
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辛くてスタミナがつくといえば・・・。そう、キムチですね。今回はお雑炊のようにサラっといただけるよう…

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マーボーナスです。あえて豆腐ではなく、夏野菜のナスを使用しました。濃い味付けに仕上げるとご飯がすす…

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ウナギを使用した、ボリュームのある簡単ちらし寿司です。 スタミナもついて元気モリモリです！

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夏にぴったりの辛～いスタミナ料理。ひき肉を甘辛く味付けしてレタスでつつみました。

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牛肉が入ってスタミナのつくスープです。

• 20分
• 201 Kcal
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韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

• 25分
• 450 Kcal
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スタミナ満点！　丼にしても良いですね。

• 25分
• 411 Kcal
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ニンニクたっぷりでスタミナがつきますよ。

• 20分
• 461 Kcal
• 献立

豚肉は少し大きめに切るのがポイント。甘酸っぱいタレがよくからまっておいしいですよ！これならご飯何杯…

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ウナギを食べてスタミナをつけましょう。

• 20分
• 492 Kcal
• 献立