夏バテ解消！ガッツリスタミナ丼レシピ15選

夏バテ解消にはたんぱく質、ビタミン、糖類をバランスよく摂るのがポイントです。あれこれおかずを作らなくてもスタミナで栄養バッチリの丼があれば夏休みラストまでしっかり遊べます！そこで今回は夏バテする前に食べておきたいスタミナ丼レシピをご紹介したいと思います。

2019年8月18日(日)

豚肉やウナギなど、スタミナ満点の丼レシピ

簡単ピリ辛！豚キムチと納豆丼ごはんが進む
食べたい時にすぐ出来る、ガッツリスタミナ丼。男性が喜ぶ一品です。 20分 624Kcal
スタミナ豚ソテースパイシー丼
豚トロの脂の旨味とスパイシー漬け、ご飯との相性がGOOD！スパイシー！
野菜たっぷりプルコギご飯
野菜がたっぷり入ったスタミナ満点のプルコギです。味がしっかりついているのでご飯がとってもすすみます。 15分
スタミナウナギハーブ丼
ウナギとハーブの組み合わせが新鮮。レモン汁をたっぷり掛けるとさっぱりいただけます。 20分 922Kcal
スタミナレバー串カツ丼
ショウガ入りの特製ソースはさっぱり味で、揚げ物が苦手な女性の方にもおすすめ。
豚キムチ丼
ボリューム満点のスタミナ丼です！ 20分 689Kcal
野菜とカルビの炒め丼
スタミナ満点！　男の子が大好きな丼ものです。 15分 566Kcal
牛キム丼
牛丼に白菜キムチをプラスしてスタミナ満点がっつり丼に！玉ネギの甘みとキムチの辛みが絶妙。 15分 612Kcal
【プロが教える定番】基本のつゆだく牛丼 by 中島和代さん
スタミナ満点！　男性が喜ぶ丼No.1！　青ネギを入れて、京風のあっさり味に仕上げました。 15分 715Kcal
お箸がすすむ焼豚卵丼
香ばしい焼豚に甘辛ダレの組み合わせ。ご飯がすすむこと間違いなし！ 10分 703Kcal
ウナギの卵とじ丼
がっつり食べたい時にオススメ丼！　ゴボウも食感のアクセント。 30分 774Kcal
ガーリック牛タン丼
牛タンで野菜やご飯を包むようにして召し上がれ！ 20分 669Kcal
ピリ辛肉みそ丼
ピリ辛の味付けでご飯がすすみます。卵をからめるとおいしさアップ！ 15分 804Kcal
鶏もも肉の照り焼き丼
バターでコクをプラス！食べごたえも◎ 20分
エンドウ豆入り卵とじトンカツ丼
ほっくりとしたエンドウ豆入り！　麺つゆを使ってお手軽に！ 30分 995Kcal