スタミナのレシピ

タネにたっぷりのすりおろしニンニクを入れた食欲そそるハンバーグです。濃厚なデミグラスソースでいただ…

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

ウナギでスタミナ補給！　白ごはんが進みます。

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

食感の良い野菜と牛肉は相性抜群。　ニンニクの芽も入ってスタミナ満点！

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

1人459kclの献立。トマトジュースで作る簡単カッペリーニです。付け合わせは、低カロリーの鶏むね…

• 15分
• 459 Kcal
• 連載

ニンニクたっぷりでスタミナがつきますよ。

• 20分
• 461 Kcal
• 献立

すりおろしニンニクが食欲をそそります。栄養バランスもバッチリ！スタミナ補給にぜひ！

• 15分
• 462 Kcal
• 簡単

サッと作れてスタミナ満点。シンプルな材料なのに飽きのこない味わい。

• 10分
• 462 Kcal
• 簡単

ウナギを食べてスタミナをつけましょう。

• 20分
• 492 Kcal
• 献立

牛ステーキ肉に彩りの良い野菜を添えてバランスの良い一品に。スタミナをつけたい時にも！

• 20分
• 536 Kcal
• 献立

甘辛のダッカルビはビールはもちろん、ご飯が進みます。スタミナ満点の一品。

• 20分
• 538 Kcal
• 献立

豚肉とキムチを使ったスタミナ満点オムレツ！

• 20分
• 564 Kcal
• 献立

下味をもみ込んだ豚もも肉と白菜キムチを炒めた、スタミナ満点レシピ。ニンニクチップのカリッとした食感…

• 20分
• 565 Kcal
• 献立

スタミナ満点！　男の子が大好きな丼ものです。

• 15分
• 566 Kcal
• 献立

ニンニクの香りとしっかりめの味付けで、ご飯が進むおかずになりました。スタミナ満点！食べごたえ満点の…

• 20分
• 579 Kcal
• 簡単