サバのレシピ

青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。

• 10分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 326 Kcal
• お弁当

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当

冷凍うどんを使ったレシピを紹介します。サバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけ！薬味をたくさ…

• 10分
• 501 Kcal
• 簡単

少し余ったカレールウを活用！　ワンパターンになりがちな焼き魚を、カレー味に。

• 15分
• 269 Kcal
• 献立

さっくり美味しい竜田揚げ。塩サバに片栗粉をまぶして揚げるだけ！味付け不要でとても簡単。お弁当にもお…

• 15分
• 285 Kcal
• 簡単

甘酢をかけた大根おろしを添えてどうぞ！

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

しょうゆの香ばしさが食欲をそそります。サバに小麦粉をまぶす事でカリッと焼き上げるのがポイント。

• 15分
• 239 Kcal
• 簡単

サバのみそ煮缶を使うと味付けも簡単ですね。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

トルコのサバサンドをサンマを使ってアレンジ。シンプル＆簡単。サンマ好きの方は是非！

• 15分
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パリッと香ばしく焼けた皮に、ふんわり柔らかいサバの身…。さっぱりレモンの香りとバターの風味が合わさ…

• 15分
• 310 Kcal
• 簡単

作り置き甘酢があれば、塩サバを焼いて混ぜるだけ。包丁も使わない簡単メニュー。

• 15分
• 541 Kcal
• 簡単

サバに添えた大根の酢の物と一緒に食べると、口がサッパリとして良いですよ。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

• 15分
• 248 Kcal
• お弁当

サバの水煮缶で作る時短メニューを紹介します。買ってみたけど使い方がわからない方にもおすすめです。ド…

• 15分
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