その他（イカ・タコ等）を使ったレシピ

ユズコショウとマヨネーズで和えたホタルイカは上品で、お酒に合います。

主材料：ホタルイカ ワカメ

• 10分
• 109 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：カマボコ ワサビ漬け イクラ

• 5分
• 31 Kcal
• 2006/01
• 献立

サラダ感覚で旬のホタルイカをいただきましょう。

主材料：ホタルイカ ワカメ

• 10分
• 33 Kcal
• 2008/03
• 献立

イカのバター焼きにひと味加えて。ピリッと辛いユズコショウが良く合う！

主材料：イカ バター

• 10分
• 192 Kcal
• 2017/08
• 簡単

塩クラゲのコリコリ食感がたまりませんね。

主材料：キュウリ クラゲ

• 10分
• 15 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：キュウリ キャベツ クラゲ

• 20分
• 26 Kcal
• 2002/08
• 献立

缶詰の味付けイカを使ったアイデアレシピ。おつまみにも最適です。

主材料：イカ 大葉

• 5分
• 115 Kcal
• 2010/12
• 献立

ワサビの量はお好みで調節して下さいね。クラゲのコリコリ食感をぜひ味わって下さい！とてもヘルシーな一…

主材料：クラゲ キュウリ

• 10分
• 16 Kcal
• 2009/10
• 簡単

エビを食べて今年も元気にがんばりましょう！

主材料：サイマキエビ 酒

• 15分
• 228 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：キュウリ クラゲ

• 20分
• 25 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：キュウリ キャベツ クラゲ

• 2時間15分
• -
• 2004/04
• 献立

甘酢ショウガがさっぱり！クラゲの食感もGOOD！

主材料：クラゲ キャベツ ミツバ

• 20分
• 95 Kcal
• 2006/12
• 特集

ユリネの甘くほくほくとした食感とイクラのプチプチ感が絶品！ただ和えるだけだけど、見た目もこんなに愛…

主材料：ユリネ イクラ

• 10分
• 117 Kcal
• 2003/11
• 簡単

主材料：イカゲソ サヤインゲン

• 10分
• 173 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：ご飯 ショウガ イカ イカ缶の汁

• 5分
• 360 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：イカ 小麦粉

• 10分
• 270 Kcal
• 2011/08
• お弁当

イカから出てくる水分を飛ばすように炒めるのがポイントです！

主材料：ロールイカ シイタケ 塩昆布

• 15分
• 76 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：イカ サラダ菜 プチトマト

• 2分
• 120 Kcal
• 2011/10
• お弁当

野菜はシャキッと食感を残すのがポイント。ショウガの香りも良くご飯も進みます。

主材料：ショウガ セロリ イカ 黄パプリカ

• 10分
• 208 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：ホタルイカ ワケギ

• 15分
• 69 Kcal
• 2002/04
• 献立

コリコリ食感がおいしい塩クラゲを昆布で和えるだけの、簡単メニュー。

主材料：クラゲ ニンジン 昆布佃煮

• 15分
• 13 Kcal
• 2007/03
• 献立

旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

主材料：ホタルイカ ワケギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンに塩クラゲを加えて、ヘルシーな一品に。

主材料：ニンニク ニンジン モヤシ クラゲ

• 10分
• 99 Kcal
• 2010/08
• 献立

ホタルイカとワケギを、酢みそでいただきます。お酒のおつまみにも。

主材料：ホタルイカ ワケギ

• 10分
• 132 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：モヤシ クラゲ おろしショウガ 小松菜

• 20分
• 43 Kcal
• 2004/10
• 献立

焼きのりの香りが良い。箸休めに最適な一品です。

主材料：クラゲ キュウリ 焼きのり

• 5分
• 15 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：イカ パン粉

• 10分
• 725 Kcal
• 2016/01
• お弁当

イカの一夜干しを使った、めずらしい一品。

主材料：イカ パクチー（香菜）

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：クラゲ 長芋 海苔

• 15分
• 11 Kcal
• 2005/08
• 献立

クラゲはしっかり塩抜きして使います。味付けはキムチにお任せ。

主材料：白菜キムチ キュウリ クラゲ

• 15分
• 27 Kcal
• 2015/10
• 献立