マヨネーズを使ったレシピ

ビタミンCたっぷりのゴーヤはお肌にうれしいお野菜の一つ。七味唐辛子でお好みの辛さに。

主材料：ゴーヤ キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 122 Kcal
• 2014/07
• 献立

パーティに便利な手でつまめるフィンガーフードも、簡単にできちゃいます！春巻きの川でプリプリのエビを…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 サニーレタス エビ キュウリ 鶏ささ身 バジル セロリ

• 25分
• -
• 2002/09
• 簡単

主材料：さつま揚げ

• 3分
• 73 Kcal
• 2011/10
• お弁当

お好み焼きの生地に素麺を入れると、もちもち食感に！クルクル巻くのが楽しいね！

主材料：素麺 水 卵 ネギ 小麦粉 天かす キャベツ 青のり 紅ショウガ 粉かつお

• 30分
• -
• 2011/07
• 特集

焼きのりを薄焼き卵に変える事で食べやすさUP！

主材料：酒 お米 昆布 卵 カニ風味カマボコ マグロ ウナギ蒲焼き すり白ゴマ キュウリの漬け物 卵黄

• 1時間
• -
• 2011/09
• 特集

主材料：ジャガイモ 小麦粉 パン粉 溶き卵 エビ

• 15分
• 388 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：キュウリ 赤パプリカ 水煮コーン ツナ 練乳

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/02
• お弁当

色鮮やかな紫キャベツが食卓を華やかにするサラダです。作り置き甘酢でコールスローのような味付けに。

主材料：紫キャベツ クレソン

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/06
• 献立

ふわふわハンペンによく合う明太マヨ。

主材料：バター レモン汁 プレーンヨーグルト 焼きのり ハンペン 明太子

• 15分
• 114 Kcal
• 2008/02
• 献立

長芋のねっとりとした食感がたまらない。おつまみに最適です。

主材料：長芋 明太子 ネギ

• 5分
• 172 Kcal
• 2009/11
• 献立

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

主材料：ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン

• 30分 ＋
• 397 Kcal
• 2016/10
• 連載

菜の花の香りが春を感じます。ニンニク、ブラックオリーブがアクセントに。中にはゆで卵をたっぷり詰めて…

主材料：強力粉 全粒粉 水 ゆで卵

• 1時間30分
• -
• 2014/04
• ブレッド

主材料：木綿豆腐 すり白ゴマ トマト

• 5分
• 138 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ハンペンが入ってさらにふんわりとした食感に。

主材料：イカ エビ ハンペン 酒 卵黄 片栗粉 玉ネギ ピクルス

• 30分
• 428 Kcal
• 2008/09
• 献立

バジルペーストを使うだけでこんなに簡単でおいしい。

主材料：マカロニ ブロッコリー ウズラの卵 レモン汁 バジルペースト

• 20分
• 239 Kcal
• 2008/03
• 献立

モヤシでかさ増し！でもお肉の量が減った分、カロリーはダウン。みそとチーズがよく合います。

主材料：豚ロース肉 モヤシ スライスチーズ 大葉 すり白ゴマ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 30分
• -
• 2010/08
• 特集

主材料：カニ風味カマボコ キュウリ 水煮コーン 生クリーム

• 3分
• 158 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：生カキ 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ ピクルス

• 25分
• 370 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン カニ風味カマボコ

• 10分
• 82 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：プチトマト 鶏の唐揚げ レモン汁 キュウリ プレーンヨーグルト リンゴ ドライパセリ 生クリーム

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ニンジンサラダにはレーズンをプラスすれば、手軽に栄養価UPできます。アレンジのサラダロールは持ちや…

主材料：ニンジン レーズン

• 15分
• -
• 2012/05
• 離乳食

納豆って、つい容器のまま食べることが多いけど、こうやってひとつのおかずとして登場させてあげると、違…

主材料：納豆 ツナ レタス キャベツ ワカメ 大葉 カッテージチーズ

• 10分
• 353 Kcal
• 2003/07
• 簡単

主材料：キュウリ

• 5分
• 27 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：ブロッコリー かつお節

• 5分
• 95 Kcal
• 2011/10
• お弁当

キャベツとニンジン、レタスとホタテ缶をマヨネーズで和えました。ゆでるとたくさん野菜が食べられるので…

主材料：キャベツ ニンジン プチトマト レタス ホタテ

• 15分
• 141 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：ワカメ ツナ プチトマト プレーンヨーグルト 牛乳 レモン汁

• 15分
• -
• 2004/01
• 献立

いつものナスがボリュームアップ。ゴママヨソースで食欲アップ。

主材料：ナス 合いびき肉 玉ネギ 卵黄 小麦粉 小麦粉 卵 水 キャベツ

• 20分
• 466 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏もも肉 ゆで汁 ワカメ リンゴ カシューナッツ 春雨 水菜

• 40分
• 598 Kcal
• 2006/07
• 献立

食パンにツナと玉ネギをサンドして、ホットサンドにしました。朝食やブランチにも。

主材料：食パン 玉ネギ パセリ ツナ

• 10分
• 272 Kcal
• 2011/08
• 献立

すきやき風の和風味。マヨネーズが隠し味です。ふんわり卵と牛肉がたっぷり入ったサンドイッチです。

主材料：食パン バター レタス 玉ネギ 卵 酒 牛肉 ポテトチップス 青ネギ しらたき（糸コンニャク）

• -
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• 2009/06
• 連載