穀類加工品を使ったレシピ

キャベツとニラをたっぷり入れたシャキシャキ餃子。最後に水分を飛ばしてゴマ油でカリッと焼いて仕上げま…

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ キャベツ

• 45分
• 453 Kcal
• 2014/04
• 献立

オーブンでパリパリに焼いた春巻きの皮を器に見立てた、おしゃれな一品！

主材料：温泉卵 イタリアンパセリ 春巻きの皮 ヒヨコ豆 ピクルス

• 15分
• 368 Kcal
• 2009/11
• 献立

寿司酢と白みそを混ぜるだけの簡単酢みそがポイント。素麺が全体の味をまとめてくれます。

主材料：素麺 酒 キュウリ ショウガ 鶏もも肉 サニーレタス ライスペーパー

• 20分
• -
• 2012/07
• 連載

思わず手がのびてしまうおいしさ

主材料：薄力粉 卵黄 バター ココア カカオニブ フランスパン

• 30分
• 42 Kcal
• 2006/01
• 特集

隠し味はハチミツ。朝ごはんに気分が上がるかわいいトーストを！

主材料：食パン ピザ用チーズ ハム ベビーコーン ドライパセリ

• 15分
• 415 Kcal
• 2016/05
• 簡単

衣に白玉粉が入ってモチモチとした食感に！

主材料：レンコン 小麦粉 白玉粉 青のり 水

• 15分
• 116 Kcal
• 2008/11
• 献立

ブルーチーズをのせるのがポイント！ワインと合わせたくなる、大人味のトーストです。

主材料：ピザ用チーズ バジル 食パン ソーセージ 生クリーム カボチャ ブルーチーズ

• 15分
• 449 Kcal
• 2010/08
• 簡単

主材料：白ゴマ お米 刻みのり ミョウガ キュウリ ウナギ蒲焼き 昆布 実山椒の佃煮 玄米

• 50分
• 599 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：イチゴ アイスクリーム コーンフレーク イチゴジャム ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：ご飯 牛肉 ゴボウ ニンジン シシトウ 酒 実山椒の佃煮

• 20分
• 451 Kcal
• 2005/12
• 献立

しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。

主材料：しめサバ 小麦粉 溶き卵 水 パン粉 レタス プチトマト

• 15分
• 440 Kcal
• 2017/08
• 簡単

上新粉を入れる事でもちもちっとした食感に！　おつまみにも！

主材料：ニラ 玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 上新粉 水

• 15分
• 222 Kcal
• 2017/04
• 簡単

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 45分
• -
• 2004/04
• 献立

バナナがトロ～リ。シナモンの香りとあんこに、よく合います。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 バナナ こしあん

• 15分
• 232 Kcal
• 2016/07
• 簡単

パリッと揚がった春巻きの中からとろ〜りチーズが！　おつまみにもオススメです！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プロセスチーズ グリーンアスパラ

• 15分
• 181 Kcal
• 2015/08
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

主材料：水 牛乳 ニンニク クルトン 赤パプリカ 食パン

• 15分
• 144 Kcal
• 2011/06
• 献立

缶詰めの中でも身近な存在のツナ缶。ひき肉よりさっぱり味なのでいくらでも食べられるかも！？

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 ショウガ キャベツ ネギ ツナ

• -
• -
• 2009/07
• 特集

ミキサーがなくてもカボチャのポタージュができます。柔らかくなったらお好みの加減でつぶすだけ！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カボチャ クルトン ローリエ

• 15分
• 153 Kcal
• 2015/11
• 簡単

衣にマヨネーズを加えるのがポイント！ビールとの相性も抜群！

主材料：水 卵 天ぷら粉 焼きのり サキイカ

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

オレンジのすりおろしやリキュールを加えたちょっと大人のフレンチトースト

主材料：牛乳 バター 卵 食パン オレンジ ホワイトキュラソー

• -
• -
• 2007/08
• ブレッド

春巻きの皮にチョコバナナを巻いて焼きました。

主材料：バナナ 水 バター 小麦粉 春巻きの皮

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/07
• 献立

モチモチ食感の生麩はまるでニョッキの様！

主材料：玉ネギ バター 小麦粉 シメジ 牛乳 ブロッコリー 生麩

• 20分
• 228 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：餃子の皮 カマンベールチーズ ベーコン 小麦粉 水

• 15分
• 220 Kcal
• 2006/11
• 献立

一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…

主材料：食パン トマト キャベツ レモン汁 ニンジン パセリ 鶏ささ身

• 30分 ＋
• 450 Kcal
• 2017/03
• 連載

主材料：イチゴ リンゴ ミントの葉 卵黄 コーンスターチ 牛乳 バター

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

カニ缶とマヨネーズを合わせたカニマヨはとってもぜいたく。ガーリックトーストにのせて召し上がれ。

主材料：カニ缶 プレーンヨーグルト フランスパン ニンニク

• 15分
• 230 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：バター スライスチーズ ベーグル バジル むきエビ リーフレタス

• 15分
• 449 Kcal
• 2011/04
• お弁当

サツマイモの甘みたっぷりでお茶によく合います♪

主材料：サツマイモ 牛乳 白玉粉 水 薄力粉

• 30分
• -
• 2013/06
• 特集

バターで炒めた玉ネギとジャガイモのスープ。ポッテリとしたトロミのあるスープです。

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ ジャガイモ ニンニク 生クリーム クルトン

• 20分
• 150 Kcal
• 2011/10
• 献立

170℃に熱した揚げ油の火をいったん止めてから揚げると、弾ける事なくキレイに揚げ上がります！

主材料：白玉粉 水 薄力粉 熱湯 こしあん 白ゴマ

• 40分
• -
• 2012/10
• スイーツ