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生おからを使ったレシピ

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  • おからと米粉のビスコッティ

    おからと米粉のビスコッティ

    ダイエット中におすすめの、おからを入れたビスコッティ。小麦粉や砂糖を使ったお菓子は血糖値が急上昇し…

    主材料:卵 クルミ レーズン 米粉 生おから

    • 50分
    • 178 Kcal
    • 2023/03
    • その他
  • おからとキクラゲの煮物

    おからとキクラゲの煮物

    食物繊維やタンパク質が多いおからに、鉄分豊富なキクラゲを組み合わせました。ご飯に合います。

    主材料:ニンジン 水 かつお節 生おから キクラゲ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2016/07
    • 献立

「生おから」を含む献立

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